38?! Боже мой. При росте 172? И вы хотите к этому вернуться???

Даааамс...На лицо множество проблем!!!!
Я тоже борюсь с лишним весом,но как можно не любить себя я не понимаю...
Давайка исправляйся...
Тебе говорили, что при таком питании, как у тебя ты в жизни не похудеешь? Точнее похудеешь, но при малейших отступлениях наберёшь в 2 раза больше...((((
Завтракай, во-первых...Досыта ешь перед институтом всё, что захочешь( поверь от этого тебе ни грамма не прибавится!!!)А дальше просто исключи мучное и жирное...и не ешь после 6!!!!
ТАК ТЫ И ПОХУДЕЕШЬ И НЕ НАВРЕДИШЬ ЗДОРОВЬЮ!!!!
А я тогда не против бы к тебе и присоединиться, вдвоём легче)
[338x337]

да я всегда так худела, просто по-другому не получается( мучное и жирное однозначно исключено и завтракать последнее время стараюсь. А вот насчет не есть после 6ти - ну никак, ужас какой-то, обязательно хоть что-нить да съем, ну там яблоко или кефир выпью(

i_love_diet, Это нормально...От яблок с кефиром ещё никто не толстел, а даже наобород!)

А что, жевачка чем-то поможет?И для чего спать с открытым окном?

selezenka , мне помогает, когда очень хочу есть, могу сжевать целую пачку! только не фруктовую (она только аппетит разжигает), а мятную.
а открытое окно - чтобы во сне сжигался жииир, когда холодно организм тратит много калорий чтоб поддерживать температуру)

Прикольно!Не знала!Надо будет попробовать!А ты не могла бы пожалуйста (если конечно не очень сложно) написать твои общие правила и рекомендации по похудению?!

selezenka , только очень осторожно, может закончиться воспалением легких(((
эммм, я думаю что не стоит брать с меня пример) я худею по мнению большинства "не правильно", не придерживаюсь сбалансированной диеты, а просто голодаю,питаюсь максимум калорий на 400 в день(а посл время на 150), частенько честно говоря бл*ю и слабительным увлекаюсь...сплю с открытыми окнами, часто бываю в сауне, ну, естесна спорт, спорт и еще раз спорт! велотренажер дома, как можно чаще, и фитнесс 3 раза в неделю. Вообще не употребляю соль (задерживает воду), пью много черного кофе и воды с лимоном...вот так и худею, пока это действует)многие в шоке, но по-другому не могу

Да я тоже одно время блевала, а теперь у меня после еды частенько само всё выходит.А на велотренажёры ты по сколько занимаешься?У меня просто дома тоже стоит...

selezenka ,само! ну ничего себе!
последнее время по часу занимаюсь,через день, тк времени нет, учеба и все такое
когда никуда не спешу по 2 с половиной часа, очень классно намазаться кремом расщипляющим жир (ну в фитнесс центрах продаются) и поясок надеваю)