Алкоголь не даёт спать
21-08-2011 22:38
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения -Здоровье- Оригинальное сообщение
[400x320]
Сон необходим человеку для того, чтобы перезарядиться и восстановить свои силы. Алкоголь лишает сон этих свойств, нарушая работу нервной системы, предупреждают ученые из Японии. В норме, когда человек спит, парасимпатическая нервная система, отвечающая за отдых, доминирует над симпатической, связанной с активностью.
По мнению японских исследователей, именно это равновесие нарушается под воздействием алкоголя. Для того, чтобы доказать свою гипотезу, ученые проводили эксперименты с волонтерами, которым давали различное количество алкоголя, а затем наблюдали за их сном. В результате выяснилось, что алкоголь повышает уровень сердцебиения и нарушает восстанавливающую функцию сна. Чем больше алкоголя употребляет человек, тем более заметен эффект.
«Несмотря на то, что первая половина сна после принятия алкоголя выглядит нормально, в целом выпивка приводит к бессоннице, а не к здоровому сну», - отмечают исследователи. Особенно тяжелыми для сна являются последствия алкоголизма. Хроническое снижение уровня активности парасимпатической нервной системы во время сна может стать причиной развития серьезных проблем со здоровьем.
«Считается, что доза спиртного перед сном помогает лучше спать. Это действительно может быть правдой в некоторых случаях, когда люди пьют очень мало. Алкоголь в больших дозах, напротив, нарушает сон, ухудшая его качество и восстановительную функцию», - подчеркивают эксперты.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения -Здоровье- Оригинальное сообщение
[400x320]Сон необходим человеку для того, чтобы перезарядиться и восстановить свои силы. Алкоголь лишает сон этих свойств, нарушая работу нервной системы, предупреждают ученые из Японии. В норме, когда человек спит, парасимпатическая нервная система, отвечающая за отдых, доминирует над симпатической, связанной с активностью.
По мнению японских исследователей, именно это равновесие нарушается под воздействием алкоголя. Для того, чтобы доказать свою гипотезу, ученые проводили эксперименты с волонтерами, которым давали различное количество алкоголя, а затем наблюдали за их сном. В результате выяснилось, что алкоголь повышает уровень сердцебиения и нарушает восстанавливающую функцию сна. Чем больше алкоголя употребляет человек, тем более заметен эффект.
«Несмотря на то, что первая половина сна после принятия алкоголя выглядит нормально, в целом выпивка приводит к бессоннице, а не к здоровому сну», - отмечают исследователи. Особенно тяжелыми для сна являются последствия алкоголизма. Хроническое снижение уровня активности парасимпатической нервной системы во время сна может стать причиной развития серьезных проблем со здоровьем.
«Считается, что доза спиртного перед сном помогает лучше спать. Это действительно может быть правдой в некоторых случаях, когда люди пьют очень мало. Алкоголь в больших дозах, напротив, нарушает сон, ухудшая его качество и восстановительную функцию», - подчеркивают эксперты.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Алкоголь не даёт спать | White_Cr0w - Love is venom |
Лента друзей White_Cr0w
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»