У вас всегда есть выбор, и вы можете относиться к депрессии как можно более личностно и пройти через свой внутренний Ад. Для этого ничего не нужно делать - так оно обычно и бывает.

Но есть и другой путь, который требует серьезной внутренней работы, и на этом пути ваша депрессия однажды перестанет быть "вашей" и слова Франца Кафки "Всеми страданиями вокруг нас должны страдать и мы. У нас разные тела, но одно развитие, а это проводит нас через все боли в той или иной форме" перестанут быть просто словами и станут ощущением.