Яичница с сальсой

[322x230] 4 белка, 1 желток, молоко, и томатная паста.

Здоровый зерновой завтрак

<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/O_cvl9txqQQ" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

1. Яблоко
2. Банан
3. Молоко
4. Корица
5. Орехи
6. Изюм

Дополнительно можно добавить:

1. Пчелиную пыльцу
2. Льняные семена
3. Пророщенные зерна пщеницы

Блинчик из белков

<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/2MvOm4aN2Ro" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

1. 1 яйцо
2. 3 белка
3. Протеин
4. Масло кокоса для жарки (думаю можно заменить)
5. Дополнительно добавим банан

Все ингридиенты перемешиваем в блендере и выпекаем на сковородке, посыпаем сверху любимыми фруктами, в данном случае вишни.