Борьба с собственными "демонами"  - занятие, конечно, благородное, но зачастую практически бесполезное. Вещи, которые хочешь в себе изменить слишком сложно поддаются корректировке: кому-то помогает аутотренинг, кому-то - поддержка окружающих, а для некоторых лекарем служит лишь время. Наверное, самым эффективный для меня способ предложила моя подруга - вслух зачитывать "100 болезнь Лао Цзы". Нет, это не потому, что мне как-то слишком нравятся положения даосов. Однако чтение о "болезнях духа" помогает в сложные минуты справиться с собой, понять, что все в жизни фигня, и, в конце концов, мы все умрем. Может кому-то тоже пригодится?
"Когда низкий человек слышит о Дао он смеется.
Если бы он не смеялся, это не было бы Дао"
Лао-цзы
Изложение ста болезней
Hе зная постоянства, то радоваться, то гневаться - это болезнь.
Забывая о долге, стремиться к выгоде - это болезнь.
Любя чувственные наслаждения, разрушать Потенцию - это болезнь.
Привязываясь всем сердцем, любить - это болезнь.
Hенавидя, желать кому-либо смерти - это болезнь.
Из-за распущенности и алчности совершать ошибки, не замечая - это болезнь.
Все время меняться, потакая самому себе - это болезнь.
Быть слишком разговорчивым, любить поболтать - это болезнь.
Радоваться, преследуя неправого - это болезнь.
Кичась знаниями, презирать других - это болезнь.
Пользуясь властью, творить произвол - это болезнь.
Считать людей неправыми, а себя правым - это болезнь.
Обижать, небрежно обращаясь со слабыми и беззащитными - это болезнь.
Побеждать людей, применяя силу - это болезнь.
Лениться, ощущая свою власть и силу - это болезнь.
В речах стремиться побеждать людей - это болезнь.
Взяв в долг, не помнить о возвращении - это болезнь.
Считая людей неправедными, думать о своей праведности - это болезнь.
Прямотой вредить людям - это болезнь.
Hе любя людей, быть расположенным к самому себе - это болезнь.
И в расположении и гневе кичиться собой - это болезнь.
Считать других глупыми, а себя мудрым - это болезнь.
Сделав достойный поступок, выставлять себя - это болезнь.
У известных людей находить недостатки - это болезнь.
Сетовать на то, что приходиться трудиться - это болезнь.
Иллюзии принимать за реальность - это болезнь.
Радоваться ошибкам других - это болезнь.
Кичиться перед людьми своим богатством - это болезнь.
Будучи высокородным, презирать людей - это болезнь.
Будучи бедным, завидовать богатым - это болезнь.
Будучи в низком положении, зло говорить о благородных - это болезнь.
Клевеща на людей, добиваться расположения к себе - это болезнь.
Проявлять себя через свою потенцию-дэ - это болезнь.
Достигать успеха, нанося кому-то поражение - это болезнь.
Из-за корыстных побуждений нарушать справедливость - это болезнь.
Из-за любви к себе не видеть смысла - это болезнь.
Сохранять безопасность за счет того, что другие оказываются в опасности -
это болезнь.
Быть ревнивым - это болезнь.
Из-за вспыльчивости вступать в противоречия с окружающими - это болезнь.
Много ненавидеть и мало любит - это болезнь.
Постоянно обсуждать, что есть правда, а что неправда - это болезнь.
Перекладывать ответственность на других людей - это болезнь.
Отталкивая суть, привязываться лишь к внешнему - это болезнь.
Обсуждать достоинства и недостатки других людей - это болезнь.
Считая людей лживыми, верить себе - это болезнь.
Помогая людям, надеяться на воздаяние - это болезнь.
Порицать человека за то, что он не облагодетельствовал тебя - это болезнь.
Поделившись с человеком, раскаиваться в этом - это болезнь.
Любить, чтобы тебя увещевали, когда ты сердит - это болезнь.
Ругать и поносить любых живых тварей - это болезнь.
Колдовскими приемами причинять кому-либо вред - это болезнь.
Поносить и порицать талантливых - это болезнь.
Hе любить людей за то, что они превзошли тебя - это болезнь.
Пристраститься к разным зельям - это болезнь.
Если нет ровного состояния в сердце - это болезнь.
Возвращаться в мыслях к старым обидам - это болезнь.
Создавать много шума по поводу каких-либо способностей - это болезнь.
Hе воспринимать увещеваний и критики - это болезнь.
При помощи официальных жалоб побеждать кого-то - это болезнь.
Беседовать с глупцом - это болезнь.
В тяжелой ситуации поступать легкомысленно - это болезнь.
Подстрекать к беззакониям - это болезнь.
Любить чтобы тебя считали правым - это болезнь.
Много сомневаться и мало верить - это болезнь.
Смеяться над сумасшедшими и припадочными - это болезнь.
Сидеть развалясь, не соблюдая ритуала - это болезнь.
Hекрасивые слова и злые речи - это болезнь.
С презрением и небрежно относиться к старым и малым - это болезнь.
Злое отношение и некрасивое поведение - это болезнь.
Всс время изменяться, не имея собственного мнения - это болезнь.
Быть слишком привязанным к весельям и шуткам - это болезнь.
Любить ограничивать людей - это болезнь.
Хитрость и льстивость - это болезнь.
Желая получить что-либо, добиваться обманом - это болезнь.
Быть лживым и нарушать свои обещания - это болезнь.
Буянить и бесчинствовать, напившись вина - это болезнь.
Ругаться и сквернословить по поводу ветра и дождя - это болезнь.
Желать убить за злые слова - это болезнь.
Побуждать к прерыванию беременности - это болезнь.
Занимая, не помнить о возврате - это болезнь.
Вмешиваться в чужие дела - это болезнь.
Подглядывать украдкой - это болезнь.
Взяв в долг, скрываться от кредитора - это болезнь.
Hе прислушиваться к противоположному мнению - это болезнь.
Любовь к резким отказам - это болезнь.
Hастойчиво приставать к женщинам - это болезнь.
Из-за старых заблуждений вводить в заблуждение другого - это болезнь.
Разорять птичьи гнезда, разбивать яйца - это болезнь.
Убивать зародыш, резать плоть - это болезнь.
Причинять вред посредством воды и огня - это болезнь.
Смеяться над глухими, слепыми и немыми - это болезнь.
Побуждать к вступлению в брак - это болезнь.
Поучать людей делать провокации - это болезнь.
Поучать людей делать зло - это болезнь.
Менять свое отношение к попавшему в беду - это болезнь.
Желать несчастья, призывать беду - это болезнь.
Увидя что-то приятное, желать обрести - это болезнь.
Силой отнимать у людей вещи - это болезнь.
Есть ещё одна, не менее сильная по воздействию вещь. Откуда взят этот отрывок и кто его автор, я не знаю - его тоже показал мне друг:
Найди в себе слабости
Стань недовольным собой
Пристань свою найди,
Там обитает Учитель
Преклонись перед ним
Помолчи, послушай
Скажи только: «Верю, хочу»
Возьми бережно то, что дадут
Спрячь, сохрани, дай новую жизнь
Загляни в свое сердце
Просмотри свои мысли
Ощути свое тело
Начинай изменяться. Выровняй спину
Укрепляй свои кости
Очищай свои нервы
Забудь о плохом
Перестань верить в чудо
Верь только в работу, Верь только в себя
Найди себе друга,
Но лучше - трех
Упражняйся один, упражняйтесь все четверо
Питайся скромно, но не голодай
Думай только о том, что возможно
Не бойся тьмы, радуйся свету
Учись стоять, как крепкое дерево
Перемещайся, как легкий ветер
Попробуй понять один лишь удар
Учись обходиться всегда без ударов
Ты защищен, если ты мягок
Ты мягок тогда, когда ты спокоен
Ты спокоен тогда, когда ты силен
Ты силен тогда, когда ты здоров
Ты будешь здоровым, если правильно дышишь
Правильно дышит лишь тот, кто знает
Знает истину тот, у кого есть Дух
Тот, кто это пройдет, станет Учителем...
Ещё раз повторюсь, многие фразы из обоих отрывков звучат для меня странно, а некотороые - и вовсе неприемлимо, но почему-то когда я их произношу - на душе становится очень спокойно. Чего и вам желаю, ибо, "если нет ровного состояния в сердце - это болезнь".