• Авторизация
Дневник Марина_ЯР Лента друзей - Дневник - Полная версия


ПОХУДЕТЬ 10-10-2007 13:31 к комментариям - к полной версии - понравилось!


ВДРУГ КОМУ-ТО ЕЩЕ ПОМОЖЕТ?...

скинула 6 кг за месяц:

1. Стала есть строго 3 раза в деть без перекусов.
2. Заменила сахар медом.
3. Убрала мучное.
4. Не ела после 6 вечера.
5. Начала завтракать.
6. Занималась бодифлексом - 15 мин утром.
7. Один день в неделю - разгрузка на молокочае (кипящим литром нежирного молока заливается столовая ложка зеленого чая, настаивается и пьется, когда кушать хочется, плюс вода неограниченно)
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (5):
Алена_Каклетка 10-10-2007-13:34 удалить
ого, 6 кг - это очень много, молодца!..
про молокочай слышала положительные отзывы, но сама еще не пробовала
Обратиться - Ответить - К полной версии
10-10-2007-13:35 удалить
Эх где бы силу воли найти....я прямо плачу уже....
Обратиться - Ответить - К полной версии
Марина_ЯР 10-10-2007-14:03 удалить
А в чем проблема??? Это легко! Смотри на меня!
Обратиться - Ответить - К полной версии
GluCherry 11-10-2007-01:48 удалить
Вот про бодифлекс - поподробнее, пожалуйста. Как тебе в 15 мин удаётся уложиться? У меня минимум - полчаса...(((
Обратиться - Ответить - К полной версии
Марина_ЯР 11-10-2007-10:28 удалить
А у меня тоже было минимум полчаса, потом перешла на Продвинутый БФ - сразу сократила до 20 минут, и после того, как стала быстрее шевелиться - и до 15 :)
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (5): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник ПОХУДЕТЬ | Марина_ЯР - Дневник Многодетной Мамы или ЗАПИСКИ НА ПАМПЕРСАХ | Лента друзей Марина_ЯР / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»