Всем здравствуйте. Спасибо за приглашение в сообщество.
Я не знаю как кто, но я никогда не стремилась сидеть на диетах, ограничивая себя в какой-то еде, и честно сказать (никому не в обиду) не понимала маниакального желания быть стройнее, а потом еще стройнее и еще стройнее. Я боролась с лишними килограммами, и старалась держать себя в форме, но всегда вовремя останавливалась, не давай себе дойти до анорексии (состояния ходячего супового набора).
Я занимаюсь танцами, стрип-аэробикой (вот она, настоящая нагрузка на все группы мышц), и утренняя пробежка, для меня уже норма жизни (благо живу возле парка)
Конечно я была тучной, из-за гормонального бума, и не могла себе позволить заниматься физическими нагрузками из-за травмы колена. Конечно были комплексы, мне было 15 лет, и в классе я была самой широкой...
Но я никогда не сяду на диету, особенно не понимаю этому следованию "советов модных журналов" или "звездных диет" Любой диетолог скажет, что организм каждого настолько уникален, что если какая-то диета подошла одному, то еще не факт, что она подойдет другому. Ну и плюс, слабо верится, что те, кто придумывают эти диеты, сами на них смогли продержаться хотя бы неделю...
Лично для себя вывела четыре правила хорошей фигуры (в той, в какой мне комфортно)
1 Танцы
2 Стакан воды за 15 минут до еды
3 Есть то что хочется, но не позднее 10 вечера (просто ложусь я обычно часа в 2 ночи)
4 И по больше оптимизма в жизни
Как бы парадоксально это не звучало, но я спокойно и без стресса для себя, стала спокойно избавляться от лишнего веса.