Возможно, что многие рекомендации по поводу того, что полезно при беременности, будут для вас знакомыми, но все — таки полезные советы никогда не бывают лишними, знаю на собственном опыте. А повторение еще никому не помешало.

Беременность женщины должна сопровождаться правильным и организованным распорядком дня. Вам нужно не переутомляться на работе, избегать различных резких движений, а поднятие тяжестей – строго запрещается.

А вот зарядку нужно делать. Разработаны специальные упражнения для беременных, которые являются именно тем, что полезно при беременности. Конечно, это приемлемо, если ваша беременность протекает без осложнений. При желании можно посещать бассейн. Вода никогда еще не наносила вред организму человека. Обязательно нужно консультироваться с врачом. Самостоятельные выводы могут навредить и вашему здоровью и здоровью малыша.

[235x235]


Беременной женщине рекомендуется больше отдыхать не только ночью, но и днем. Если чувствуете усталость, полежите минут сорок, по возможности один час. Спасть ночью рекомендуется не менее восьми часов. И при этом лучше, чтобы вы выбирали позу для сна на боку.
__________________________________________________________________________________________________________________
Дать вам один общий совет – это, пожалуй, будет самое лучшее, Все самое полезное для беременных Оригинал : http://www.chudopredki.ru/7143-vse-samoe-poleznoe-dlya-beremennyh.html . Носите все, что вам удобно, практично, не вредно, изготовлено из натуральных тканей. Постарайтесь убрать все тугие брюки, резинки и т.п.