Жировая ткань является буфером обмена, когда в организме появляются излишки токсинов. В результате снижения веса жир в организме останется в норме, и он нам нужен, т.к. жир является, своего рода, пылесосом внутриклеточного пространства для шлаков и токсинов. 

Пути образования шлаков и токсинов в организме: 

1) заболела гриппом, подхватила вирус, ослабевание иммунитета 
2) лечилась лекарствами. Не все выводятся из организма за 24 часа, в результате чего остаются некоторые токсины, которые будут плющить и колбасить, если их не вывести 
3) перебрала алкоголь 
4) подышала краской/ ремонтом и т.д. 

Мы начинаем с вами сжигать жировую ткань внутри организменную (не только подкожную), а вместе с ней шлаки и токсины, которые отпылесосил жир. При сжигании жира шлаки попадают в кровь и вызывают дискомфорт. Дискомфорт любого рода- физический или эмоциональный чаще всего связан именно с выведение шлаков и токсинов из организма. И нам все равно какова причина происхождения дискомфорта, чтобы быть на позитиве, наша задача от этого дискомфорта избавиться в самый короткий промежуток времени. 

Что такое дискомфорт? 

Когда тебя раздражает то, что раньше могло не вызывать эмоций- поведение или слова окружающих, например. 

Как только чувствуешь, что начинает накрывать, видишь свое напряженное лицо со стороны, понимаешь, что раздражена, сразу же предпринимай меры, о которых речь пойдет ниже. Наша с тобой задача на действенном уровне показать телу, что голова наконец-то начала заботиться о собственном теле. Психология напрямую связана в физиологией. 

И так, реагируем МГНОВЕННО, если: 

1) возникла мысль о еде- рука и вопрос 
2) возник дискомфорт- один из нижеуказанных вариантов действия 

Наша задача- научиться обслуживать тело и показать ему, что я о нем забочусь. 

ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО: ПРИ СЕБЕ ИМЕТЬ ВОДУ ВСЕГДА 

При любом дискомфорте необходимо обильное питье: 

1) Горячее. Лучше горячее или холодное, желательно не теплое (не 36.6). 

2) Соленое. На каждом углу твердят, что соль вредна. А телеканал Дискавери в противовес снимает фильм «Без соли умирают». Олени сами лижут соль- у них нет ни врачей, ни диетологов, ни Малышевой. Олени ЖИВЫ. 

Соль* нам необходима в определенных и в умеренном количестве. И в ситуации интоксикации она особенно важна. Например, алкогольная кома лечится физраствором, а в домашних условиях пьют рассол. Физраствор содержит 0,85% натрий хлора (соль). Нам нужен натрий, чтобы активировать выведение шлаков и токсинов из межклеточного пространства. Под капельницу нам не обязательно, но мы можем воспользоваться народной мудростью. 

(*) Если ты склона к отекам, то пей не обычную соль, а морскую. Морская соль вызывает отеки в меньшей степени. 

СПОСОБЫ ВЫВЕДЕНИЯ ТОКСИНОВ ПРИ ИНТОКСИКАЦИИ: 

1. Растворить в горячей воде морскую или обычную пищевую соль- по вкусу, чтобы было приятно
2. Взять кусочек морской соли в рот, рассасывать ее и запивать горячей (холодной) водой 
3. Соль со специями растворить (есть вкусная соль и уже готовая) или смешать ингредиенты на свой вкус- вариант безкалорийного бульона- можно, если чего-то хочется чего-то вкусненького 
4. Алькозельцер (нельзя беременным и кормящим). Его не менять на другие препараты, которые любят алкоголики, типа Алкофримы и т.д. Потому как в алькозельцер содержит удивительную композицию солей и микродозу аспирина. Ограничение: до 6 таблеток в сутки. Он также будет идеально работать при болевой симптоматике- голова болит, мышцы болят, кости ломит. В этих случаях точно принимать Алькозельцер. 
5. Регидрон- аптечный препарат. Регидрон со вкусовыми добавками, с запахами. В инструкции написано- растворить на 1 л воды, а вы растворяете, чтобы вам приятно было. Можно добавить каплю лимонного сока, чтобы смягчить вкус препарата. Также его можно растворять в газированной воде. 
6. Минеральная воды высокой минерализации- Боржоми, Ессентуки 17,19, Нарзан. Выбирайте по вкусу 
7. Рассол и любые маринады- капустные, огуречные, помидорные. Выбирайте по вкусу 
8. Можно пить любую воду с маркировкой 0ккал- вода с газом и без, кола лайт, чай и кофе. Молоко и сахар убрать в сторону еды, а сахарозаменитель, лимонный сок можно оставить в сторону питья. Расстояние между приемами воды- 10 минут. Если плющит и колбасит и легче не стало, то пьете следующий стакан воды. 
9. Мягкая кратковременная интенсивная физическая нагрузка (1 мин). Фишка в том, что активизируется выведение шлаков и токсинов во время интенсивной тренировки. 
10. Регулярно отслеживать опорожнение кишечника - не реже 1 раз в 2е суток. 

Вспомни, был ли у тебя стул сегодня? Если не был, то был ли вчера с утра? Если ни вчера ни сегодня не было- это значит прошло 1,5 суток, если до конца дня стула так и не будет, то вечером обязательно выпивать слабительное или сделайте клизму. Зачем? Как только каловые массы задерживаются в толстом кишечнике, то у нас происходит всасывание всей оставшейся воды обратно, и в результате мы получаем вторичную каловую интоксикацию. Так устроена физиология. 

Солевой раствор необходимо пить не потому, что вкусно, а потому что плющит и колбасит. Выбирай любой из 10 пунктов по твоему предпочтению, приоритетов у них нет. 

ПРОСЬБА разделять состояние дискомфорта с состоянием вкуса, когда люди начинают снижать вес, физиологически появляется тяга соленому и кислому. И рассолы для нас оказывают идеальную услугу, т.к. и вкусно и чистка от шлаков. Но важно отделять состояния. НЕ нужно пить рассол литрами! Выпили пол стакана, ждете 10 мин, если состояние стабилизировалось, то этого достаточно. И пей слегка 
разведённым, т.к. на вкус он будет приятен как крутой так и разведённый. 

Желаю тебе прекрасного самочувствия! Люби свое тело и заботься о нем! 

Елена Кален