Если вы чувствуете слабость, значит,организму не хватает кислот. В отличии от животных, у человека в организме не синтезируется и не накапливается аскорбиновая кислота. Независимо от питания вы должны принимать не менее 100 мг аскорбинки, лучше без сахара ежедневно всю жизнь. Нобелевский лауреат Полинг много лет занимался изучением лечебного действия аскорбиновой кислоты, принимая до 10 г ежедневно.
Он считал, что эффективность аскорбиновой кислоты умышленно замалчивается и все - из-за дешивизны препарата.