Смотреть это видео

Windmill (Nutcrackers)
В русском варианте - гелик (от Helicopter) Вращение на полу с широко расставленными ногами.При выполнении элемента нужно помнить: 1) Махи выполняются обеими ногами попеременно. 2) Опорой являются плечи и голова. 3) Тело должно успевать перекатываться одновременно с махом ног.
P.S.: На продвинутой стадии освоения элемента за счет маха ног можно прокручиваться через голову(лоб). Существуют различные разновидности элемента Windmill,имеющие собственное название и не сильно отличающиеся от своего "прародителя".Например:Nutcrackers (Руки "пристроены" между ног),Coins (Руки находятся за спиной).Handcuffs (элемент выполняется с раставленными руками) и др. Мы предоставляем вам видеоролики к некоторым из этих элементов без подробного описания,так как принцип в них почти тот же,что у Windmill.