Записывай свои мысли. Это поможет отличить действительное неприятие от воображаемого. Например, не звонит мужчина, с которым ты встречаешься. Берешь лист бумаги и пишешь: “Зло берет! Больно и обидно! Все мужики – предатели! Никто не любит!” Перечитываешь и вычеркиваешь последнее.
[показать]