Само слово «йога» для начинающих ее практиковать поначалу может звучать несколько неоднозначно, а уж такие термины как «асана», «бандха», «крийя» вообще кажутся сложными. Чем «мантра» отличается от «янтры» и «мудры», что делать с «пранаямой», как называть учителя – «гуру» или «гуруджи»? Итак, общие термины йоги – «на пальцах».
Для начала стоит упомянуть, что санскрит (а все термины йоги санскритские), родственный язык русскому, и некоторые слова звучат очень похоже на русские. Большинство терминов – составные слова (типа наших «само+развитие»,«слово+творчество» и др.), поэтому, запомнив значение одного слова, вы сможете понять смысл еще десятка.
Слово первое: ЙОГА. В переводе с санскрита это означает «союз», «соединение». Йога – это наука и практика правильного применения человеческого ума и тела в целях духовного совершенствования.
Разные виды йоги называются по тому же принципу. Бхакти-йога, раджа-йога, кундалини-йога, хатха-йога, карма-йога. Все эти практики направлены на одно – достижение духовного совершенствования и практики соединенности, пребывания в осознанности. Различаются виды йоги лишь по методу практики, но об этом будет целый разговор.
Слово второе (+еще семь): АСАНА – ударение на первый слог (иногда ударение ставят на второй слог), втом числе и в сложносоставных словах. Означает «поза», «позиция тела», «устойчивое и удобное положение», «положение тела, которое удобно и приятно». Все просто: вы становитесь в асану, которая что-то или кого-то напоминает, а потому так и называется.
Падмасана – «поза лотоса»
[400x328]
Ардха-падмасана (поза полулотоса)
Уштрасана – «поза верблюда»
Ваджрасана – «поза молнии», «поза алмаза»
Парватасана – «поза горы»
Сукхасана – «удобная поза», «поза счастья»
Шавасана – «поза трупа», «поза мертвеца»
Дальше – больше. Некоторые термины вообще звучат очень уж по-русски. Но об этом – в скором будущем.