Ляг на пол головой к стенке и касайся коленями стены....и так пока есть силы ра 5 на дню :-)

смотря от чего пузико)))
попробуй пресс качать каждый день по 50 раз... за месяц можешь получить видимый результат

мона качать пресс,мона по 100 раз вставать на полупальцы(кому то помогает)

попробуй пресс пока4ать))помагает)

кисааа покачаййй пресик заййй мне помогло)))))))))),кушать мучного и сладкого не надо еще и будешь с суппер животиком

качай пресс! еще можно такое упражнение: ложишься на пол, руки на локти и соединяешь ладони в кулак, в пол упираешься пальцами ног и в таком положение поднимаешь тело и держишь его на весу. оно очень тяжелое, потом будет все болеть. но эффект превзойдет все твои ожидания. держись по секунд 40, потом перерыв, а потом еще 2-3 подхода.

obwjazi ili namotaj wokrug talii politelenowyj meschok ili takaja lenta est , w kotoruju w rosii kolbasu da syr na ra3wes upakowawajut ona esche lu4sche ! i hodi s nej po domu, esli budesh s nej begat to esche lu4sche , ziwotik o4en bystro opadet, sama tak delala, ja begala w parke tak, pod odezdu odewala i pres ka4ala, za nedelju ziwotik stal prjamoj i podka4enyj !

крути обруч и ещё пресс покачай помогает сто процентов вот только сила воли нужна!=) удачи