зай, по-моему тебе не надо худеть.....не стоит сидеть на диетах...... ну если очень хочется, то попробуй взять себя в руки и не есть после 18:00 а ещё есть поменьше мучного!!!!!!!!!))))) А если есть время, то походи на плавание1 и все будет ок)
tokio_hotel_sexy НЕ НАДО СЕБЯ ТРАВИТЬ ТЫ В КУРСЕ ЧТО ЕСЛИ НЕ ЕШЬ ТО ПОТОМ ВСЕ РАВНО СОРВЕШЬСЯ И НАЧНЕШЬ КУШАТЬ ПОТОЛСТЕЕШЬ БОЛЬШЕ ЛУЧШЕ ЗАНИМАЙСЯ СПОРТОМ
тааак, отговаривать тебя не худеть все равно бесполезно *по себе знаю*)))но совсем не есть - нельзя однозначно!
короче, я бы посоветовала тебе почти отказаться от мучного, сладкого и слишком жирной пищи (особенно после 18.00), есть побольше овощей, фруктов, и главное употреблять совместимые продукты (т.е не совмещать макороны и мясо или картошку и мясо, картошку - отдельно, а мясо с овощами и тд), ну и конечно больше двигаться! и будешь секси-герл))главное, не перестараться - это хреновый вариант)