Человек ложится на твёрдую поверхность лицом вниз и расслабляется. Ваша задача при массаже ногами постараться не наступать на позвоночник пятками.
Начинаете перехаживаться по попе человека, стопы параллельно друг другу и перпендикулярно позвоночнику. Второй ногой потихоньку начинаете похаживать по спине от поясницы к шее. Потом ходим по спине уже обеими ногами, лежачий должен глубоко выдыхать в момент переступания, так и правятся позвонки. Носком и пяткой разминаем уплотнения в области спины-шеи. После спины разминаем ноги от бёдер до стоп, но, не наступая в область подколенного сгиба. Далее руки, запрет наступать на локти. Теперь человек садится ноги врозь, и разминаем ему бёдра, прохаживаясь сверху. И заключительный штрих, потряхиваем, руки и аккуратно кладём, потряхиваем, ноги и аккуратно кладём. Всё.
Нет не всё вот ещё и фото: