Как питался хирург Фёдор Углов, чтобы дожить до 104 лет. Рассказываю о его питании и режиме
Здравствуйте!
Мы часто желаем близким, чтобы они прожили больше 100 лет. Но, если подумать, то в "долгожитии", если скорее всего не сможешь даже встать без посторонней помощи с постели.
Однако всё в наших руках. И академик Углов Фёдор Григорьевич собственным примером доказал, что и после 80 лет можно вести продуктивную жизнь.
К сожалению, он умер, когда ему было 104 года. И причиной смерти стала не болезнь. Насколько я знаю - хирург поскользнулся на рабочем месте, и упал на кафель.
На операции, во время наркоза, произошел спазм сосудов, потом пошло осложнение на почки. Если бы не эта случайность, то Федор Григорьевич мог бы жить и дальше.
Для того, чтобы понять феномен Углова, стоит начать с его питания.
Мужской пол редко сидит на диетах, не сидел и он. Телосложение у хирурга было атлетичное, а вес - стабильные 70 кг. при росте 170 см.
Секрет его питания был в отсутствии каких-либо ограничений, но при этом в умеренности.
И это на самом деле очень правильный подход к еде, ведь чем больше ты себя ограничиваешь, тем выше вероятность срыва. Из-за этого многие и бросают диеты, не выдержав даже недели.
Однако поскольку Углов был врачом, то он прекрасно понимал, какие продукты стоит есть чаще, а какие вовсе избегать. По словам супруги, Фёдор Григорьевич предпочитал яйца, молочные продукты и мясо.
Кроме того, Углов соблюдал режим и никогда не полуночничал.
А вставать на работу ему приходилось рано, поэтому ложился не позже 23 часов. Даже времени на зарядку не было, так как нужно было уже бежать в больницу. Но зато не было у него и вредных привычек, от которых он часто предостерегал других.
От себя хочу отметить ещё одну вещь. Часто люди, у которых есть какая-то цель или любимая работа, придающая их жизни смысл, живут дольше, чем те, у кого ничего этого нет.
Думаю, что один из главных секретов феномена Углова - это его забота о людях, которая и дала ему столько лет и всегда придавала ему энергии.
А вы что думаете по этому поводу? Делитесь мнением в комментариях.
Да уж, смерть найдёт причину. Ну, хорошо пожил отличный возраст.Здорово . Супер!!! Дожить бы до такого возраста в норм. состоянии, совсем не мешало б . Класс!!!