Поледнее время думаю только о том,как бы всё изменить...
Например: начать с себя!
-изменить круг общения,оставив в нём только самых близких,отальных опустить до знакомых.
-перестать лениться и начать учиться!
-поменять причёску.
-и самое сейчас главное для меня: ПОХУДЕТЬ!
Да,это касается каждой девушки...и меня тоже!
Очень давно я занималась активно спортом,была стройная и подтянутая,но годы делали своё...
Я стала лентяйкой!
Я не толстая,нет! И говорят,что мне не надо худеть!
Но я-то вижу стройнее девушек!
Так что,я начинаю худеть с 1 числа!
Во-первых,это проще высчитывать!
Во-вторых,у меня сейчас экзамены,благодаря которым я на нервах и к тому же ещё те самые дни! Что может быть хуже,а?
В-третьих,самый важный экзамен из-за которого я жру как слон у меня уже завтра!
Пройдёт он и начнётся лафа!
И так,вывод:
Мне надо (на мой взгляд) скинуть 10-12 кг! Мне нужно весить 42-44...не более!
Тело у меня само по-себе хорошее и строение тоже!
Во время диеты не будет первые 2 недели ни какого спорта!
У меня накаченное тело и так!
Не сильно,не думайте,что я бодибилдер!
Курс,я думаю,что будит на всё лето,т.к. сильно ограничивать я себя не хочу да и летом хочется больше пить,чем есть...
Я много знаю об этом,просто пока нужно терпение и удача!
Если вы не едите после 6 вечера,то кг. могут сами уйти!
Важно ещё не есть мучноре,сладкую воду,шоколад,и очень редко мясо,иногда рыбу!
До 8 часов утра можно впринцепи всё,но не желательно!
Делайте утром зарядку! Минут 10-15!
Важно кушать помидоры,морковь,ананасы,яйца!
Пить: простую воду,кефир,не жирное молоко!
Бульон от супа-очень важен!
Один день в неделю питатья только водой,лучше если это середина недели,например,среда!
Спать не менее 8 часов!
В период диеты качать пресс и делать упрожнения на бёдра!
(не для слабонервных точно)
КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ!