план на 2 недели:

1 день - зеленый чай

2 день - 4 стакана кефира

3 день - 1 бутылка минералки

4 день - 1 яблоко

5 день - 4 стакана молока

6 день - зеленый чай

7 день - 4 стакана молока

8 день - 2 яблока

9 день - литр кефира

10 день - 2 огурца

11 день - зеленый чай

12 день - литр молока

13 день - 3 яблока

14 день - минеральная вода