В колонках играет - звук прибоя

Хреново и скучно. Расслабляться без алкоголя помогают ненапряжные звуки природы.
Просто не чего делать и всё. Но сегодня не об этом! Моими любимыми упражнениями для развития силы и выносливости всегда были отжимания от пола и подтягивания. Качалку не люблю, ибо лень и ниипёт. Ниже представлены, объективно, лучшие статьи об этих видах тренировки=>

http://www.mhealth.ru/form/traning/85476/ - техника подтягиваний.
http://devnull.samersoff.net/pub/ratnik/ - "антология отжиманий".

С сегодняшнего дня начал вводить в ЕЖЕДНЕВНЫЙ (до этого было "день через два") распорядок дня "сон-еда-компьютер-сон-еда-компьютер" ещё один элемент - эксперименты с отжиманиями от пола из вышеупомянутой антологии. Продолжительность будет варьироваться в зависимости от психологического состояния (настроения) и физического самочувствия. Длительность эксперимента - пока не сдохну.
Цель: развитие выносливости, возможность выполнения 3-х подходов подряд, минимум 50 повторений. В каждом подходе используется один из способов: 1.1., 1.2., 1.3., 1.6., 1.7., 1.8., 1.1.3., 1.1.4., 1.1.5., 2.2., 2.3., 2.4. (для меня цель не фантастична, т. к. отдельно всё это у меня получается).

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ (если не последний):
1 - суставная разминка;
2 - "гимнастические" отжимания - 75 раз;
3 - "попеременные" - 30 (15 - к одной руке);
4 - "перекат" - 4 (Ха-Ха-Ха);
5 - подтягивания прямым средним хватом, "лесенка" от 1 до 5.

Ощущения: "Мама, почему ты не сделала аборт?".