Вчера на тренировке повел себя как дурак, за что и поплатился...
Самообладание- не пустые слова, а основа техники безопасности)))

В общем в спарринге сгоряча пробил Лоу и напоролся на встречное колено, в итоге ушиб подъема стопы. Бо-бо)))
Нога немного припухла, скорость передвижения 2 км/ч максимум)))

Хотели меня намазать вот этой мазью- еле отбился))
[382x700]