Как обычно в холодное и темное по утрам время года для меня остро встает одна и та же проблема: как встать вовремя?

Летом, когда сквозь шторы глядит солнышко и поют птички, этот процесс осуществить гораздо легче моему «совиному» организму.

Сейчас же у меня вошло в традицию завести будильник на 8, встать, выключить и лечь подремать еще на полчасика, вскочить через час, а то и позже – в начале 10, кое-как расчесаться, захватить с собой бутерброд и ненакрашенной галопом помчаться на работу. Благо прийти к 11 (рабочий день в 10 начинается) в прииинципе не возбраняется (хотя наглеть тоже не стоит).

Проникнувшись утренними походами в поликлинику к 9 утра, я подытожила свои способы заставить себя встать...

1. Жестко-командный способ, в сочетании с «не дать себе опомниться» – способ не всегда срабатывает, но достаточно действенный. Эффективен, когда тело находится на автопилоте, но какая-то часть мозга точно знает, что нужно вставать. При чем она достаточно проснулась, чтобы потянуть за «хвост» соню, навострившую лыжи обратно в постель, под теплый бочок и такое манящее одеяло, и пинками за шкирку отправить умываться. Увещевания типа «ну еще минуточку» должны жестко игнорироваться командами «быстро нах!».

2. Большим плюсом в нелегком деле подъема является желание по естественным нуждам – тут уж хочешь - не хочешь, а придется выйти из комнаты. Главное – завести тело подальше от постели, и дело практически в шляпе. Хотя бывали разные исключения.

3. Помогает, если подъем спровоцирован каким-либо важным делом, например походом в поликлинику. Но тут главное не расслабляться, так как утром и болит уже все не очень, и перенести можно поход на другой раз, да и вообще гори оно все синим пламенем, лучше поспать. Нужно вовремя себе напомнить, как плохо потом, когда начинается кашель, ну и другие неприятные последствия.

4. Стопудовые способы встать вовремя:
- выдача зарплаты ровно в 10.00;
- встреча по работе;
- поездка (в отпуск или командировку).
В общем все, что обещает серьезный материальный или моральный ущерб в случае опоздания.

5. Удачно также, если удалось во время подъема успеть включить телевизор или свет. Однако бывали случаи засыпания и с оными, главное укрыться одеялом с головой посильнее.

6. Шоковый метод – звонок по телефону. Сейчас он редко у меня применяется, скорее это может быть случайность. Но во времена студенчества именно так меня Жанка постоянно и будила. Периодически сдобряя хорошей порцией мата (я что, тебе нанималась, будильником работать?!). Хе-хе. Но способ очень действенный.

7. Энерджи-драйв – У меня в основном появляется, когда дед-лайн на работе. Когда мозг кипит, деятельность бурлит, ты понимаешь что нужно все успеть и сделать, и даже несколько больше чем в простых человеческих силах. Также большой и естественный подъем сил наблюдается после отпуска, проведенного на теплом море. И чувствуешь и выглядишь на все 100 :)

Что является для меня самыми опасными моментами:

1. Близость или давнее отсутствие отпуска, и как следствие жалость к себе, любимой и уставшей - я такая разбитая, ну такая разбитая, без лишнего часика сна с утра работать просто не смогу.

2. Окончание дед-лайна на работе – те же последствия, что и в первом пункте.

3. Понедельник – день, как известно, тяжелый, поэтому сам бог велел не травмировать расшатанную психику и дать себе поспать (ну если конечно ничего важного нет с утра).

4. Пятница – очень обманчивый день, и может дать двоякий результат. Несмотря на кажущуюся простоту подъема в пятницу (мол последний рабочий день и короткий), часто возникает желание махнуть рукой: а ну его, все равно уже почти выходные, от лишнего часика уже хуже не сделается на этой неделе.

5. Очень провоцирует на поспать подольше, когда муж еще мирно сопит, а за пределами одеяла так зябко….

Поэтому купила себе супер-теплую пижамку, в которой даже после подъема тепло и уютно доползать до ванной…

Пойду снова попью кофе….

А вообще, когда есть хоть малейшая возможность чуть-чуть опоздать, опоздаешь обязательно… Вот когда я работала в гос. структуре, там нужно было без 10 9 уже сидеть как штык и быть готовым к вызовам начальства… Да и когда только приехала в Москву и утроилась на первую работу – в пол 7 вставала, как миленькая… Главное - стимул:)