[300x203]
Немного забросила рубрику "ароматерапия". Ай-ай-ай.
С этим сумасшедшим реалом некогда стало делиться пользой с вами.
Помню, что обещала посты про мяту и эвкалипт. После этого пойду писать их.

А пока хочу сделать пост из собственного ответа с формспринга.

Вопрос: Читала, что ты увлекаешся аромотерапией. Посоветуй что-то, что б лучше засыпать. А то могу 2 часа поваляться в постели, а толку. Елена.

Ответ: Один из наиболее эффективных успокаивающих масел является ладан. Римская ромашка, нероли, майоран, иланг-иланг, сандал, мелисса - всё это классические успокаивающие средства.
Можно выбрать те из них, чей запах приятен и не раздражает.

Я например делаю так: когда есть желание и время принимаю теплую ванну с добавлением масел (перед сном), часов в 9 вечера выпиваю стакан горячего молока (очень расслабляет), а воздух над кроватью обрызгиваю из пульверизатора водой с комбинацией масел, подушки потом источают нежный запах.
Если рядом с кроватью есть торшер, можно капнуть на горячую лампочку пару капель масла и воздух наполнится ароматом.