Ровно месяц как не курю.Как не хотелось так и не охота.)Безмерно рад за себя.
Пообщавшись с другими людьми с аналогичной проблемой,я сделал несколько общих выводов как способствовать легкости отказа....Совершенно не настаиваю на их правильности но может кому поможет?
1.Не в коем случае не делать этого под давлением.....обстоятельств ли......близких ли....не важно.Давление вызывает противодействие.
2.Не делать этого коллективно.Очень существенный минус что в коллективе народ начинает делиться ощущениями и как бы нагнетает отрицательные.
3.Не знаю как другим этого добиться.....но мне здорово помогло что живу один сейчас.Ныть совсем некому.Намного легче так.
4.Долго не готовиться........не думать не размышлять и не нагнетать.Решение лучше не с кем не обсуждать.
Эти вещи сто пудов мне помогли.
А ваще я понял про всё это одно.....что сам себе напридумываешь.то и получишь.
Я вот видимо просто не успел этого сделать.....от того по большому счету и не заметил.
Всем удачи!!Это очень легко и вполне возможно.