Человек, который желает сбросить вес, как правило считает,
что есть всего один надежный способ похудения - голодания и жесткие диеты.
Ну, как ему кажется, что может быть надежнее голодания, если мы хотим сбросить вес?
Однако в реальности все обстоит ровно наоборот.
Во время голодания снижается уровень гормона лептина, что вызывает
последующее обильное питание после выхода из голодания.
Снижение уровня лептина приведет к компенсаторному увеличению
приема пищи, обжорству и к неизбежной прибавке веса выше
начального уровня. Говорить в данном случае о каких-то
ограничениях в пище, непослушании и недисциплинированности
при выходе человека из голодания все равно, что возмущаться
учащением сердцебиения при подъеме по лестнице или повышением
температуры при ангине.
Пройдя через голодание, вы неизбежно (в 95%) наберете вес выше исходного!
Поэтому голодание (и жесткие диеты) - это не путь похудения; это способ набора
массы. И его уже давно применяют в таком качестве в животноводстве.