[225x341]На днях в разговоре с друзьями из Дальнего Востока по скайпу зашел разговор о Зумба. Я уже писала о новом направлении в фитнесе - Зумба Фитнес, здесь на блоге, так как сама увлеклась им в начале года и стала инструктором. Друзья увидели мои фотки здесь же и были удивлены изменениями в моем облике, поэтому задали кучу вопросов. Зумба Фитнес еще до Дальнего Востока не дошел, пока направление овладевает душами в Москве и Питере и пытается посеять зерна "спорта в стиле вечеринки" в Иркутске и других городах в западной части России. На русском интернете есть много информации, и даже продают набор дисков для тех, кому нравится заниматься дома. Самый лучший сайт в этом плане в России (из тех, которые видела) наверное www.zumba-fit.ru и там можно посмотреть "правильное" описание Зумба Фитнесс, а также заказать диски. Кстати, этот набор у меня есть и он, как говорят, "клевый" и как музыка, и как хореография, и как общее качество по сравнению с предыдущими изданиями - рекомендую.
Первый вопрос был что такое Зумба... В кратце, это фитнес-программа, которая сочетает упражнения из фитнеса с шагами и ритмами латино-американских танцев как салса, меренге, регетон, кумбия и т.д, в примешку с другими популярными и народными танцами. В рамках одного класса можно сжечь до 1000 калорий и побывать на всех континентах! Это правда - мой муж сжигает то 960 калорий когда ему удается добраться до моего класса :) Если надо больше, почитайте на интернете.
А я напишу что делает Зумба для меня. Физически: я стройнее, красивее, сильнее. С 4 января этого года рассталась с парой размеров. Сегодня встала на весы и обрадовалась - после пары месяцев в плато (вес ни туда ни сюда), куда-то свалил еще 1 кг. И цели снимать его не было, так, в тайне от меня, ушел... Но дело даже не в этом, а в том, что я чувствую, когда я готовлюсь к классу...
Решение что одеть - с предыдущего вечера, отнимает не меньше времени, чем если я собиралась на прием к важной особе: брюки, топчик, майка, головной убор, разноцветные браслетики с колокольчиками, носки под цвет, кросовки в тон. Это превратилось в ритуал, даже муж надо мной смеется, мол, домой еще не зашла и уже начинаешь на кровати спортивные комплекты разбрасывать.
За час до занятия. Я перед зеркалом. Передо мной яркая стопочка моего Зумба-наряда. Одеваюсь медленно, с удовольствием наблюдая процес перевоплощения из офисного работника в Зумба-примадону. У меня краснеют щеки, в глазах появляется блеск, а на губах - улыбка... Это в моих жилах начинают гулять пузырки эндорфина, гормона счастья. Крайняя проверка, все на месте. Посмотрела в зеркало. Ура, снова удалось, пилюля омоложения сработала безотказно! Я - тинейджер, готовый плясать до утра, модница и проказница, готовая вытворить любую диковинку и просто быть самой собой. Кто эта красивая девушка? Волнуюсь как перед первым свиданием...
В машине по пути к залу. Играет диск с музыкой для класса. Прокручиваю новые или любимые песни и репетирую хореографии в уме. И не только. На светофорах на красном свете, если смотреть на мою машину, можно увидеть занимательную картинку: моя особа подпрыгивает в сиденье машины, дергаются все части тела... Слава Богу, не слышно когда я пою :)
В зале. Уау! Зал снова полный. Девушки, театр начинается, актриса на месте! А дальше: час классной музыки, секси-танцев, выжимающие испарину упражнения, приколы. День состоялся: я на волне Зумба.
Зумба, бейби!
