Сегодня была у своего диетолога. Не виделись месяцев 7-8. Соскучилась без него и сильно поправилась. Дико болела, плюс бросила курить( И просто хана мне пришла как поправилась. Подлечила нервную систему, встрепенулась - и сразу к нему. В результате долгой и продолжительной беседы принято решение худеть!!!
По его рекомендации я сижу на смешанном типе питания. Первые три дня вхождения в диету надо пить воду. Потом неделя на классической суповой (ее описание есть в инете) а потом 3 недели на "кремлевке", но категорически под запретом алкоголь и сахзам.Через месяц опять суп и 3 недели "кремлевка".
Но мне, например, суповая диета не идет категорически. Я от нее не худею, а "разбухаю". В результате у меня просто один день в неделю голодный, на воде. Питаюсь по "кремлевке", но делаю раз в неделю разгрузку.И категорически нельзя есть после 6 вечера.
К чему я это все: сегодня зашел разговор, что я заметила, что худею моментально от сырного супчика. Варю курочку, туда добавляю репчатого лука и плавленный сырок. Все это поедается и худеется.
Врач сказал, что так и делай, только сыра не добавляй. Решила попробовать))
О результатах сообчу)))