Прочитав, сегодня ноябрьский номер Cosmo( наконец до него дошли руки и ноги), заметила статью «Девушка на автомате», она о привычках…

Пару интересных фактов:

Психологи делят привычки на:

- телесные, имея в виду вкусовые пристрастия, физическую активность или распорядок дня,

- умственные - о чем и как часто мы думаем,

- эмоциональные - как реагируем на разные ситуации.

«Одни ученые утверждают, что привычка «привыкает» в среднем 21 день, другие говорят, что 66 дней. А на самом деле все, так: чем больше нас радует занятие, тем быстрее мы к нему привыкаем, а чем меньше - тем дольше.

И я задумалась о своих привычках ,а их как оказывается много J

Примерный топ  «вредных» -привычек:

            Люблю много спать, не важно: день, утро, ночь или выходной.

            Могу оставить грязную кружку в мойке.

            Могу покушать в комнате и не убрать за собой.

            А еще не люблю мыть грязную обувь.

            Сиду много в соц ситях, и придаю им большое значение.

            Пишу много смс, этакая смс-девочка. Пишу много.

Много разговариваю по моб. тел.

Примерный топ 5 «хороших привычек»:

            До работы и после работы 15 мин прогулка от дома до остановки

            Маникюр каждую неделю ( поверьте мне, не все оказывается его делают каждую неделю).Но я не  могу выйти с облупившимся лаком.

            Часа полтора в день читаю.

            Серьезно отношусь к своему рациону.

Зарядка по утрам.

Уборка строго по пятницам.

Но любая вредная привычка лечится шоком .