Тест общей физподготовки для мужчин :-)
29-02-2008 14:50
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Нарыл тут любопытный тестик на проверку общей физической подготовки у мужчин.
Итак:
1. Пробежать 1 милю (1,6 км) с грузом 11 кг за 5 минут 30 сек.
2. Преодолеть препятствие высотой 2 м, без вспомогательных средств.
3. Сделать 3 жима штангой в собственный вес.
4. Подтянуться 6 раз с весом 30 фунтов (13,6 кг), привязанным к талии.
5. За 1 минуту сделать 50 подъемов туловища.
6. За 1 минуту сделать 20 выпрыгиваний из глубокого подседа.
7. Залезть вверх по 6-метровому канату.
8. Проплыть в среднем темпе 4х50-метровые дорожки в бассейне.
Если вы способны все это проделать, то ваша физическая подготовка в норме.
Если вы несколько не укладываетесь в эти нормативы, но близки к ним, то тоже можете считать себя в порядке.
Я вот и подумал - я-то выполню этот тест (хотя в беге и в плавании придется поднапрячься), но я, блин, бывший военный и спортом занимаюсь с юности.
А как же обычные мужики??
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote