Бег 3000 метров по берегу,набивка(2 парня бьют и меняют ноги,уставая..прикольно-ничего не чувствую).ПРо руки я молчу..тьфу,тьфу,усе устают...))) Кроме меня. Потом лёд на ушибы,потом холодный душ дома,что бы синяков не было)))
Завтра поеду делать аргометрию.