32 минуты для 4 км,это как казалось очень плохо..Шай думал,буду спринт жделать,а я бегала по Раананскому парку в своё удовольствие(там красотища- кафе на берегу озера,гондолы,лебеди...) в 8 утра. Поливалки газонов работали,да и вообще жаро не было. Красота. Завтра 3000 метров на пляже по песку - Шай будет смотреть как бегаем.
Сегодня после тренировки вечером смерила сахар-78. Кушаю как пони-по этому и намана)))