[показать]Ура-ура, я, наконец, сходила на занятие для беременных. Вроде искала просто фитнес, а попала в какую-то секту естественного родительства. На занятие преподаватель опаздывала и у меня было около часа посидеть и послушать разговоры. 

Для начала, я отметила что все девочки - коих было 16 человек (никогда не видела такое количество беременных в одном месте) очень симпотичные, ухоженные, без избытка кг, и очень позитивно настроенные. туда некоторые ходят уже по 6 месяцев, и сейчас буквально накануне родов 3 человека. У одной пдр прямо завтра, у другой через день и третья через неделю. Это перевесило жуткое впечатление от подслушанных раговоров. 

Там видимо несколько на этой неделе из группы человек уже родили, и разговоры в стиле - она не сама рожала, ей эпидуралку кололи - меня маленько напрягли)) Я, конечно не знаю, как оно в наших роддомах, но там всячески делается акцент, что все не правильно и чуть что - сразу стимуляция окситоцином, чтоб быстро все завершилось.. Собственно разговоры фиг с ним, это я все равно с врачом своим все решать буду и инфу от нее лучше, но занятия выглядят нужными и полезными.

Сами занятия идут по 3 часа и состоят из трех частей. Тут не просто фитнес, а именно подготовка к родам. Физическая и моральная. 

1. Физические упражнения: силовые + йога + упражнения кегеля

2. Тренировка дыхания (5-6 видов разного дыхания отрабатывается)

3. Лекции - моральная подготовка, подробно обо всех аспектах и как что лучше делать.

Я очень боялась что упражнения будут для меня тяжелы и я не справлюсь или буду неуспевать за всеми. Но я прям огурчиком и не отставала от других. Растяжки мне не хватает, конечно, но в целом я очень даже не плохо справилась. Хуже всего вышло на дыхании, тк многие там уже раздышались, а у меня пока физически некоторые вещи не получались. Лекции больше понравились печеньками с чаем, я попала сразу на самую жесть - потуги во время родов.. В принципе полезно тоже. 

Вообщем ближайшие 6 недель я к ним хожу 2 раза в неделю и думаю. Если все хорошо пойдет, то возьму клубную карту до конца беременности. Благо рядом с домом :)