Я опять с постом про бег)) я очень хочу чтобы он стал неотъемлемой частью моей жизни, и хочу сохранить для себя воспоминания как это все начиналось. Сегодня я просто хочу поделиться одним видео. Дело в том, что для марафона я одолжила подруге свой беговой чехол-держатель для телефона. На марафон к ней не попала, а после не под суетилась, чтоб его получить назад, а потом она еще и заболела и мои беговые тренировки оказались на грани срыва.

Поняв, что чехла пока не будет, я пошла в гугл искать как люди без него бегают, и нашла совершенно замечательное видео как самой сделать чехол. Собственно лично мне, даже не пришлось носки резать, тк у меня оказались гетры на руки и из одной получился отличный чехол. Уже 2 тренировки с ним пробегала, никаких проблем, ничего не выпадает, очень удобно и все хорошо держится. 

----------------------

Сегодня была лучшая пробежка в жизни. Невероятно круто бегать, когда на улице прохладно (это я про +5 в 7 утра)), при этом я поняла в чем моя проблема была и почему последние 2 занятия давались тяжело и вопреки программе я переходила на шаг, чтобы снизить пульс. Когда я вышла на пробежку, то передо мною бежал старичок. Я всегда считала, что я очень медленно бегаю. Но тут поняла, что его обгоняю и как не старалась замедлиться вровень с ним не удалось бежать. Тем не менее я снизила свою собственную скорость и поняла, что пульс дико не зашкаливает и так бежать намного комфортнее. Поскольку с двумя последними тренировками были проблемы, то как раз вернулась на 2 шага назад и без проблем повторила предыдущую. На этой неделе еще повтор второй плохо сделанной пробежки, а там впереди и двухнедельный финиш. Больше никаких перерывов во время пробежки только чистый бег с увеличением времени и на финише меня ждет 5км. Совсем чуть-чуть осталось!)