Вес с утра 56,3. Неделю назад в утро среды было 58,3. -2кг за неделю. Диета "Не жрать" самая эффективная. Ттакими темпами, я вполне могу завтра увидеть 55. Это будет просто фантастика. 

Сейчас сижу завтракаю овсянкой для желудка и апельсинчиком для хорошего настроения. Первая и последняя сегодня еда... И думаю о том, что делать дальше. Раньше я, про себя в основном, осуждала такие способ худеть и никогда не пробовала, потому что думала что это очень сложно.Очень здорово, когда то, что тебе сложно, еще и вредно, и можно особо не мучить себя попытками. Но сейчас я вроде как к этому сама пришла, и мне так легко!

Так удивительно, вчера я с утра поела овсянки и попила похудательный кофе, поехала к гинекологу, затем вернулась около 13 и занялась уборкой, потом посмотрела сериал, приготовила мужу ужин, вместе с ним посмотрела еще сериал, легла спать.. и ни разу у меня не возникло чувство, что я очень хочу есть или вообще хочу есть, я даже особо и не вспомнила о еде. Поразительно просто. А ведь раньше я сидел и считала калории, им иногда даже съев 1200, я все еще хотела есть. А утренняя овсянка с кофе, хорошо если на 400 калл потянет. Аппетит приходит вовремя еды - во истину верная поговорка, нет еды - нет аппетита.

Но я знаю, что вообще так плохо делать. И поэтому из этого надо как-то аккуратно выйти. Четверг будет ужасно неаккуратным. Логика подсказывает, что мб постепенно набавлять? например сначала кроме завтрака появится и обед. А потом добавлю ужин. Даже уже сегодня можно пообедать, чтоб сгладить контраст четверга хоть немного. В пятницу поеду к матери, у нее тоже др, наверняка будут пытаться угостить.. 2 зажорных дня это плохо. Надо держать там себя в руках, хоть немного.. Задача на выходные, вернуть 56 и держаться на них, при этом есть регулярно. посмотрим.