Без нарушений не обошлось, в начале диеты, день наверное на третий, пила вкусное гранатовое вино. Вчера с утра перед кофе съела 2 сливы и пару яблок. В остальном придерживалась графика, но заявленных в нем порций осилить могла не всякий раз, зато в дни когда на ужин выпадали фрукты отрывалась по полной грейпфрутами яблоками и сливами.
В итоге - 6 килограмм и что самое интересное ушли они именно оттуда, откуда бы хотелось. Линия талии заметно постройнела и джинсы надобы прикупить новые, потому что старые теперь могу снимать не расстегивая)))
В общем, по-моему скромному мнению это одна из самых действенных диет, только не стоит надеяться что результат продержится 3 года, это по меньшей мере наивно.
Сейчас я планирую устроить перерыв, а потом снова повторить курс японской диеты.

Больше всего за 26 дней (у меня было 2 курса с перерывом в 2 дня) хочется вовсе не колбасы, а чая с самыми обыкновенскими печеньками:)