Сегодня странный и сионный день. переживаю за природу, завтра ведь заморозки, а земля снегом не укрыта и живые растения могут ведь умереть. В общем на все Воля Божья и я верю, что все будет хорошо.
"Задействуйте все четыре уровня"

Физический Я сегодня и танцевала и тянулась, и прогулялась, и чуть подубиралась и спала , спала , спала

Эмоциональный Сначала было очень хорошо, апотом что-то выматалась на танцах, обиделась на папу, за то что в очередной раз начал меня отчитывать, а потом мама сказала хватит вппечатляться, оба виноваты и хватит ждать мнового постоянно. Как только я это поняла, я сразу перестала обижаться, уже болтаю с папой, и пойду прям сейчас еще раз за пульт скажу спасибо . Я очень люблю своих родителей . Все сделала уже вернулась

Интеллектуальный Прислушалась к маме и к ее советам по отношению к папе. И мне стало намного легче. Зачем я так все усложняю. Какой раз убеждаюсь по марафону, жить надо намного легче и не усложнять

Духовный перед сном обязательно поговорю с Боженькой. И еще на одной волне со своей семьей.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

22:15

2. Сегодня я встала...

08:20

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра блинчики

супчик и студень

потом неочень полезный перекус

паста с морепродуктами
4. Что я сегодня носила в течение дня?

танцевала я в гетрах и в футболке

а потом по-домашнему
5. Что я сегодня сделала для себя?

спала, ела, тянулась, танцевала, не пошла на встречу, отдыхаю
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за благодать

Спасибо БОгу за надежду и веру

Спасибо Богу за насыщенность и счастье

Спасибо Богу за любовь и добродетель

Спасибо маме за вкусную еду

Спасибо папе за новый пулььт

Спасибо моему дому за теплоту и уют

Спасибо моей орхидеи что она вроде прижилась

Спасибо моим цветочкам за распускание бутонов

Спасибо моим родителям что они есть у меня

Спасибо моим родителям за любовь и доброту

Спасбио моему дому за уют и теплоту

Спасибо Ангелине за понимание

Спасибо вселенной за напраление и энергию
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

сегодня мало кого видела. Но была вежлива все равно )
2. Пить каждый день около 2 литров простой воды

я сегодня везде воду пью и ем и пью и ем и пью и ужас
3. Держать свой дом в чистоте

везде убираюсь и во всем) так приятен этот процесс
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

сегодня я просто сделала все

походила на дорожке

потянулась

потанцевала латино причем на износ

что ужас )
5. Научиться вкусно готовить

опять мама начала везде во всем готовить... я не успеваю. Надо поговорить с мамой и дать мне место деятельности

marafon2.valyaeva.ru