Сегодня день странный. с утра и днем все было очень хорошо и радостно. А как только уехал Д Игорь, радость ушла и все родители сразу стали думать о бабушке. Она постоянно звонит папе или Т. Оле, чтобы та позвонила папе. И она этим добивает его, потому что он боится уже плохих новостей, так самое страшное, что она многого не помнит и за ней нужно постоянно наблюдение. А мы не имеем таких навыков, и мы не можем ее всегда держать под присмотров... В общем все непонятно. Папа опять собирается в воронеж. Он постоянно матается. У мамы сил неи. Вся ситуация с бабушкой просто высасывает сил из моих родителей. Я очень боюсь за них

Боженька, пожалуйста оберегай моих родителей и наполни их сил, я тебя очень прошу
"Задействуйте все четыре уровня"

физический: встала сегодня, ходила по улице, держала осанку, убиралась дома, туда сюда по лестнице хожу, не использую лифт вообщещ

Эмоциональный : я не осуждала сегодня Юля за ее реакцию, я постаралась ее понять, но мой мозг заработал в другую степень, как бы я поступила бы если попапала бы в эту ситуацию. Стараюсь держать позитивный настрой и не обижатсья на папу за его реакцию на меня и поведение

Интеллектуальный Сказала друзьям да на все предложения и встречи, разговаривала с Д Игорем об ориентирах в море, узнала много нового. Интересно все таки. Прислушилась к словам о возвращение наших дел, я и так об этом знала, но освежила память грубо говоря, помня,что надо делать добрые дела и быть светлее

Духовный : Вчера на ночь сказала Богу что люблю его и поблагодарила . Сегодня я мого думаю о бабушке и о родителях, и прошу Бога послать нам решение и сделать все по- божески. Уступала место в метро , в автобусе просто девушке с книгой, чтобы ей было удобнее читать, удовлетворилпа любопытсво другого человека, который пытался читать мои лекции в метро,не злилась на людей, которые пихались и толкались.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

вчера я легла сегодня

забавная фраза но и в то же время печальная
2. Сегодня я встала...

06:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра непонятно что если честно часть хурмы две печеньки и овсяное с чаем

перекус чай и булочка

кофе

суп

кусочек мяса и салат фруктовый
4. Что я сегодня носила в течение дня?

была в синем платье и в бордовых колготках и платформе
5. Что я сегодня сделала для себя?

получила автомат, договорилась о билетах в театр, договорилась о вокале ,потом о встрече, накрасила ногти, проснулась, поигралась в игру, выпила кофе с Мариишей, поговорила с Д Игорем , попросила починить пульт у папы
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6

оно вообще не понятное
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за благодать

Спасибо Богу за светлые мысли и веру

Спасибо Богу за надежду

Спасибо Богу за искренность и чистоту

Спасибо Марине Викторовне за автомат

Спасибо Марише за общение и приглашение на вокал

Спасибо Марише за посиделку в кафе

Спасибо всем девушкам , которые договорились со мной о важных вещах

Спасибо окружающим за доброжелательность

Спасибо мне за то что я нравлюсь себе на видео

Спасибо мн за смелость что пойду на вокал

Спасибо мне за то что я есть

Спасибо родителям за то что они заботятся обо мне и любят

Спасибо родителям за то что любят друг друга

Спасибо врачам которые заботятся о бабушке

Спасибо вселенной за направление и энергию

Спасибо моему дому за уют и тепло

Спасибо автобусам которые пришли сразу
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

Мне кажется стали улыбаться больше и обращать внимания мужчины.. или мне только кажется
2. Пить каждый день около 2 литров простой воды

я не понимаю сколько я воды пью. Как то мне сложно отслживать этот момент. Надо пойти большую кружку воды выпить

Но мн сам процесс очень нравится
3. Держать свой дом в чистоте

с утра я поздно встала и не убрала кухню, я даже не предполагала , что она грязная

зато предоставилась возможность убрать ее днем, после того, как уехал Д Игорь с родителями

в комнате стараюсь вещи не разбрасывать, чтобы все лежало на местах и ничего не меншало
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

сегодня у меня отдых. Тело не болит, хотя вчера нормально занималась. Завтра хочу потанцевать и потянуться
5. Научиться вкусно готовить

Сегодня я как то ничго не готовила... а ведь была возможность. Главное надо было проявить инициативу- ну ничего

marafon2.valyaeva.ru