день хороший. Я пела в машине- это надо было видеть- красиво выглядела, улыбалась, убиралась, спала, с котом тусовалась. В общем все делала для себя, для других, для Бога , для жизни - это здорово
"Задействуйте все четыре уровня"

Я задействовала все 4 уровня и мне это нравится. Я себя чувствую цельной и счастливой что ли. Я и гуляла, занималась собой и домой, думала о прекрасном, чувствовала по полной и радовалось всему
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:55

я из-за того что поспала днем, не могла очень долго заснуть
2. Сегодня я встала...

08:55

Васькин дал поспать
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра оввсяная каша и чай

потом супчик

а потом объелась хлеба с рисом и томатной соусом

причем я не могу остановиться когда ем.............. и мне так вкусно и так тяжело сейчас, что просто АААААААААААААААААААААААААААААААа
4. Что я сегодня носила в течение дня?

платье и кардиган
5. Что я сегодня сделала для себя?

кушала, спала, валялась, убиралась, была в горячей ванной, съела вкусный хлеб, закачала музыку, погуляла с Маришей и Машей, посмотрела на Москву, прогрела мамину машину и пела в ней, баловалась с котом и много много много мелочей
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо БОгу за его благодать

Спасибо БОгу за возможности и шансы

Спасибо Богу за веру в нас

Спасибо Богу что оберегает нас

Спасибо БОгу что подарил нам сына своего

Спасибо БОгу за моих родителей и любвоь

Спасибо моим родителям что они вместе

Спасибо моим родителям за звонки и что присматривают за бабушкой

Спасибо моему дому за уют и тепло

Спасибо Москве за ярмарки и красоту

Спасибо Марише и Маше за общение и встречу

спасибо мне любимой за поход на улицу

Спасибо мне за уборку

Спасибо стс за прекрасные любимые мысли

Спасибо всем за комплименты

Спасибо вселенной за энергию и направление

Спасибо природе за то что решила окутать землю снегом

Спасибо Светке за звонок
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

я всем улыбаюсь и говорю с Новым годом

и люди такие искренние и добрые в ответ

так это приятно
2. Пить каждый день около 2 литров простой воды

Я два литра сегодня не выпила. Где то 1 литр, я просто вливаю себя воду и это пока тяжело, потому что организм отвык. Но нужно работать над собой) это полезно
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Надо поменять эту цель- потому что я ее стала выполнять уже на подсознание наверно, а вот на какую менять- пока еще не знаюю)
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

сегодня тело мои болит от вчерашней тренировки

но я много гуляла сеодня и не сидела нигде в метро )) так что все хорошо
5. Научиться вкусно готовить

я сегодня готовила кашу и рис

рис сначала не доделала. Но я попросила благословения у бога и чтобы он освятил мою пищу- мне все равно понравился рис. а потом как доела- доворила его конечно, чтобы было вкусно и мне если завтра буду его есть и Андрею.

marafon2.valyaeva.ru