День в принципе не плохой и еще полдня впереди. Правда постоянно спать хочу, плюс еще когда у меня брат дома- у меня резко портится настроение. Я устала так от этого, реагировать, напрягаться. Сколько можно. Я просто понимаю, когда он дома-у меня такой дискомфорт, что самой так противно от себя становится, что я так реагирую на все.... Есть над чем задуматься. Есть есть

А теперь буду сейчас искать себе электронную книжку или еще что в интернете
"Жить для Бога"

сегодн я почему-то не думала о Боге. У меня как то не получилось настроиться на эту волну. Как то не мой день в этом плане
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:10

2. Сегодня я встала...

08:35

меня сегодня будили просто все
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

гречку и чай

супчик

пару кусочков шоколада

если он не съест мои макароны то на ужин они
4. Что я сегодня носила в течение дня?

дома как обычно

в фитнес в платье пошла

танцевала в лосинах и в колготках
5. Что я сегодня сделала для себя?

проснулась, покормила Ангелину, выпустила кота, убралась на кухне сходила на танцы и растяжку, помылась

может вечером почитаю или порисую
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо богу за его благодать

спасибо богу за его веру в нас

спасибо богу за то что оберегает нас и слышит

спасибо бабушке что идет на поправку

спасибо врачам что выписали ее в 16 больницу

Спасибо родителям за поддержку и любовь

спасибо родителям что заботятся о бабушке

спасибо родителям что пишут мне

Спасибо Ангелине что была в гостях

Спасибо Марише что пригласила гулять

спасибо мне что сходила в фитнес

спасибо Тане за великолепные занятия

Спасибо моему телу за растяжку

спасибо чаю и зеленому кофе за чистку организма

Спасибо Ваське что со мной тусуется

Спасибо моему дома за уют

спасибо вселенной за направление и энергию

Спасибо природе что потихоньку набирает морозы и снег
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

я улыбалась и была вежливой. Я стала проще относиться к людям и снисходительнее, это радует
2. Пить каждый день около 2 литров простой воды

поменяла себе цель. все таки организм состоит из 80 процентов воды и я очень мало пью именно простой питьевой воды, постоянно чай. Это очень плохо, надо восстанавливать водяной баланс. Плюс еще икры отекшие и тяжелые- в общем я решила себя в этом плане держать

пока выпила около двух кружек воды. Это примерно 0,75 литров, так что надо пить и пить, причем это укладывать хотя бы до 6-7 вечера. А то плохо на ночь напиваться
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Я такая умничка, красивая очень танцевала и хорошо потянулась. Тело мое прекрасное и эластичное. Это очень радует. ПРичем еще синячки проходят- мммм

правда я без сил тут хожу(
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Сегодня очень великолепно потанцевала и потянулась. На улице чуть прогулялась

Единственное, что меня напрягает это то, что многие на некоторых направлениях по танцам танцуют на каблуках. И я как- то задумалась, удобно это или нет, но у девушек и женщин сразу осанка на место встает и формы изящнее получается. И я вот думаю, стоит ли мне покупать каблуки, танцевать на них, тяжело это или нет, потяну я это все, а потом смогу же просто в них ходить... как то я в раздумьях
5. Научиться вкусно готовить

сегодня приготовила омлет с колбасой и с перцем Ангелине- ей понравилось

marafon2.valyaeva.ru