ень размеренный, приятный. Я дома провела целый день , была в магазине, была на йоге

сладко потягивалась

искренне улыбалась
"Каковы потребности людей вокруг меня?"

Как то я за этим несильно следила. Была почти дома целый день

Родители хотят от меня чтобы я была ответственнее

Мама хочет чтобы я ей больше помогала по дому, тем самым обучалась как создавать уют и хозяйсву

Папа хочет чтобы я была более внимательной и собранее

Брат хочет чтобы я во всем слушалась его, я думаю у него комплексы на этот счет

консультант ждала что мы ей будем благодарны за ее хамство

Как то не получается у меня такое задание
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

22:30

2. Сегодня я встала...

08:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра фруктовый салат с чайем

обед суп грибной

мандаринки

ужин каша гречневая

перекус чай и орешки
4. Что я сегодня носила в течение дня?

была в шортах баклажановых и в черном кофте

занималась в фиолетовой майке с серой футболкой и лосины
5. Что я сегодня сделала для себя?

выспалась

в хорошем настроении я

купили мне белье

получаю комплименты

общалась с мамой и с папой

готовила

была на йоге

почти села на шпагат
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за его жертву для нс

Спасибо Богу за то что нас оберегает

Спасибо Богу за все то что я имею

Спасибо Богу за возможности

Спасибо Папе за то, что купил мне рыбу и орешков

Спасибо маме за ее вкусную еду и заботу

Спасибо родителям за то что они у меня есть

Спасибо Марише за то, что она у меня есть

Спасибо друзья , которые пишут

Спасибо Вове за то, что скинулл фотографии

Спасибо Вове за комплименты

Спасибо Мужчине, который мне поднял настроение

Спасибо Яне за занятие

Спасибо мне за заботу о себе

Спасибо моему телу за то, что оно у меня есть

Спасибо погоде за сказочный настрой

Спасибо 1 декабрю за 1 день зимы
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

Я принимаю комплименты, я сейчас настоящая и меня радует, что человек наконец таки смог увидеть меня настоящую
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

Читала сегодня про пост. Для чего он нужен, какое должно быть очищение физическое и духовное.

Но я пока просто читала, я ни о чем не думала. Я третий день даю своей голове отдохнуть

Я просто пока очищаю свое тело

Но я стараюсь о людям не думать плохо

Никого не осуждать

На агрессию и хамство не отвечать

Это тяжело если честно
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Сделали с мамой большой комплимент себе: купили новое нижнее белье. Я в восторге от него . Я чувствую себя красивой, желанной, радостной, очаровательной. Мне нравится мое состояние

Я сегодня когда готовила даже танцевала )
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Танцевала около часа на кухне, пока готовила вафли

Сходила на Йогу

Представляете, я почти села на поперечный шпагат, я собой очень довольна
5. Научиться вкусно готовить

Я сегодня приготовила отличный фруктовый салат

правда зря положила туда морковку. Причем ведь морковка не фрукт и все равно положила

сделала своим вафельки. Я собой горжусь, мне их нельзя. И я их даже сильно не хотела, мне понравился сам процесс

marafon2.valyaeva.ru