Сегодня день вялый и какой-то непонятный. Я себя не важно чувствовала, резко потеряла интерес к учебе, поэтому решила расслабиться, смотреть мультики, сходить на танцы, побыть в своей уютной комнате и спрятаться ото всех............................. И чтобы пришел ко мне любимый человек, поцеловал в макушку, обнял и лег рядом
"Учимся не осуждать других людей"

Полдня я держалась бодрячком, я искала в людях только хорошие качества. Тем более у начался пост, так что за мыслями надо более осознанно следить. Даже когда мне не нравилось, что меня толкают в метро или еще что-то, чтобы не раздражаться я отвлекалась на приятные мелочи: например на шапку, которая шла так мужчине, на красивую погоду и так далее

Но дома у меня не получилось... я не могу со своим братом, вот знаете, вот такой переодический человек, каждые полтора месяца ему надо люлей вставлять для того, чтобы он опять начал себя вести нормально

С этим надо работать и причем глубоко работать и успокаиваться, а то я ругаюсь с мамой из-за этого
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

21:00

2. Сегодня я встала...

05:20

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

c утра мюсли и чай, в метро потом чай

перекус фруктовый салат

потом супчик и капуста

а на ужин макароны
4. Что я сегодня носила в течение дня?

была в юбке и в шелковой блузке

заниматься тоже буду в платье
5. Что я сегодня сделала для себя?

накрасилась

помыла голову

слушала музыку

ответила на паре

сделала салат

не пошла в гости

смотрела мультики
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за все то что я имею

Спасибо Богу за возможности

Спасибо Богу за то что слышит мои мысли

Спасибо маме за юбку

Спасибо маме за ее заботу

Спасибо маме что меня терпит

Спасибо папа за то что он мной гордится

Спасибо папе за то что он что-то закупает на Украине для нас

Спасибо друзьям за общение

Спасибо мне за то что нее психанула на ОБТ

Спасибо мне за то что я позволила себе провести день дома

Спасибо папе за возможность ходить в фитнес

Спасибо погоде за то что она сказочная

Спасибо окружающий людям за то, что в них есть, чему радоваться

Спасибо Вселенной за то что меня направляет

Спасибо за энергию
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

Сегодня Дима спросил как я планирую свое будущее, и я с такой уверенностью ответила , что я чуть поработаю, а потом у меня будет трое детей, любимый муж и счастливая семья.... Приятно так

А вот сердце мое тоскует и ревет. Я безумно рада видеть влюбленные пары, которые так волшебно ведут себя и так далее. Безумно хорошо, когда у других все замечательно... только правда когда смотрю на себя, становится чуть-чуть грустнее
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

Сегодня думала о хорошем, о добрых качествах в людях, о том, что не надо самой злиться и критиковать и почти сумела сегодня это сделать

Только вот с братом у меня не ладится. Это тот человек, который моментально выводит меня из себя, я злюсь, я бешусь, я трачу на это свою энергию и мне от этого становится еще хуже!!!!!!!!!!!!!!!!! Порочный круг какой-то
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Я хвалю себя за то, что сдержала себя на учебе. Раньше, я могла бы нахамить в ответ преподавателю за то, что в очередной раз она не засчитала работу и слегка сама себе противоречит, и отстаивать свою точку зрению. Но мне нравится, что я стала мягче и стала смотреть дальше и понимать свои цели и продвигаться к ним правильным путем
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

скоро пойду на танцы а потом на йогу

Сегодня стояла в метро и в автобусах

ходила везде пешком и сама поднималась по лесенкам

а вчера еще крутила обруч
5. Научиться вкусно готовить

Сегодня приготовила вкусный фруктовый салат и много разного чая.

Завтра буду что-то уже на ужин планировать

marafon2.valyaeva.ru