Инсайты

День хороший, все идет пока что как надо. Главное что я иду с мамой в театр и она сейчас наряжается и будет выглядеть красивой женщиной, который она является и мне безумно это нравится.

Я собой горжусь

всем приятного вечера
"Учимся слышать себя"

К сожалению , с самого утра я не смогла осуществить свое хочу, потому что возникло сразу надо. Я очень тяжело встала и я хотела спать, отдохнуть , но так как мне надо защищать курсовую работу , я встала и уехала. Но в мелочах я спросила чего я хочу ? И поняла , что хочу взять новую помаду с собой и ей подводить губы целый день. Вот даже сейчас , когда сижу в метро , надо мной стоит дедушка, и я понимаю, что не хочу ему уступать место, поэтому просто посижу и буду пить дальше чай. Я хочу , чтобы он не ставил меня в неловкое положение, прося уступить место , потому что мне придется ему отказать.

История из жизни: летом я отдыхала в лагере в Турции , и там было актерское мастерство. Миша - наш преподаватель, почти закончил академию искусств в Питере. Он нам преподавал как раз. Около трех раз он давал нам димидовские методы: говорил нам фразу , мы ее пропускали Через себя , погружались в себя , а потом делали, что хотели. На первый раз мне было очень сложно , потому что ограничений не было никаких и я просто не знала , что с собой делать. Какие-то действия я повторяла за другими. Во второй и в третий раз , я сумела погрузиться в себя и действовать по первому импульсу , для меня не было запретов. Я перевесила картины( мне пытались помешать служащие, мне было все равно и они ничего не сделали) и получилось еще лучше, что было. Я плакала, бегала, игралась, танцевала , злилась , одела чью-то обувь , орала, реальный был крик души.

Очень полезный опыт. И в то время , после таких занятий , я перестала в чем-то себя ограничивать, если я действительно этого хотела. Захотел в клуб пешком за 20 км- пошла , голая купаться - пошла , спать - спала и так далее. Было очень здорово. А в Москву приехала. Началась учеба и появилось надо. И про себя в большей части времени я начала забывать. Благодаря марафону и его заданиям , начала больше уделять себе время и начала больше понимать истинные свои желания и истинную себя

Кушала я сегодня, что хотела. Делала я то, что хотела. Правда странно себя спрашивать, хочу ли я это или нет. Как то диалог у меня с самой собой плохо налажен.

Захотела выпила кофе. Захотела и конкретно поговорила с братом, без эмоций и криков, сказала о последствиях и об уважении к вещам друг друга

А сейчас хочу пойти с мамой в театр в красивом платье и макияже- и это так и будет
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

21:45

2. Сегодня я встала...

05:55

Так тяжело было просыпаться. Просто ужас!
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра сырник и йогурт

чай и фруктовый салат

вафлю и милки вей

суп пюре кофе и овощи

тонкие кусочки мяса на грали и баклажан

а потом мандарины и орешки
4. Что я сегодня носила в течение дня?

дома как обычно

а поехала я в юбке и в блузке с красным шарфом

сейчас в театр уйду в платье цвета фукси, каблуки и балеро
5. Что я сегодня сделала для себя?

накрасилась

покушать

причесочку

погуляла со Светой

хорошо болтала с Маришей

на половину защитила ккурсовую и делала то что я хотела
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за все

Спасибо БОгу за возможности

Спасибо Маме за то что идет со мной в театр

Спасибо маме что она так вкусно готовит

Спасибо Свете за то что нашла время со мной погулять

Спасибо Марише за общение каждый день

Спасибо Марише что я ей не надоедаю

Спасибо мне за любовь к себе

спасибо моему отображению в зеркале, оно мне нравится

Спасибо вселенной за энергию

Спасибо людям которые в течение дня мне чем-то помогают

спасибо папе за то что он старается для нас
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

Я хочу чтобы меня добился мужчина, чтобы он хотел всю меня и все то, что я ему могу дать. Хочу чтобы наши отношения развивалась, хочу чтобы он видел меня как будущую жену и мать его детей. Хочу чтобы он был сильным, хочу его вдохновлять, быть его , но при этом оставаться собой. Хочу быть рядом с ним хрупкой красивой, счастливой, желанной и страстной и радоваться просто всему

Хочу ладить с его друзьями, хочу большего , потому что я этого достойна
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

Думала чего я хочу и как то мало надумала и какая то сонная была и как то не успеваю думать или мне лень

я себя еще не поняла
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

с каждым днем я становлюсь прекраснее. Каждый раз когда смотрюсь в зеркало я нахожу себя красивой девушкой

Может это и правда так и хватит себя критиковать за что то?
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Отдых.. правда отдых телу даю

но пешком гуляю и по лесенкам поднимаюсь

Так что активность есть маленькая
5. Научиться вкусно готовить

Фруктовый салатик только

по времени не успеваю готовить. Надо что-то с этим срочно делать
marafon2.valyaeva.ru

1.
[466x700]

2.
[700x700]

3.
[466x700]