Слава богу лекции закончились, спасибо еще раз папочке за фитнес, спасибо друзьям за общение, спасибо себе , что мне не лень ходить куда-то .

Сегодня я не погуляла с Настей, зато сделаю резюме и контрольные вопросы сейчас. Болтала с родителями, кушала вкусно, не огорчалась многому. В комнате стоят цветы и это радует.

Но мне не хватает чего-то для полного счастья, вообще для полноты ощущения. И это потихоньку начинает напрягать
"Учимся сначала понимать других"

Интересное задание, особенно помогает на парах. Так что я сегодня несколько раз переспрашивала и повторяла сказанное для более глубокого понимания.

Много поговорить не удалось, зато я много слушала, правда чужие разговоры. И поняла, что это хороший способ услышать человека, увидеть его реакцию на определенные слова и сделать свои выводы о происходящем.

В какое-то время я утратила качество понимать других людей, потому что стало такой эгоисткой и все время было только я , а вот я, а вот я.... и это было ужасно, потому что стало много меня и ненастоящей причем. Потихоньку я это качеству возвращаю и проявляю терпение и уважение к собеседнику и пытаюсь его понять. Безусловно, я не смогу это сделать полностью, потому что я никогда не буду именно в такой шкуре и в такой ситуации, но зато я смогу понять его чувства, проникнуться им и этим сам дав ему понять, что не один.

Одно из моих целей на марафоне- задавать правильные вопросы. Это очень важно. Когда идет беседа, уметь задать правильный вопрос, чтобы ты получил ответ и отвечающий задумался более глубоко и что=то для себя понял

Например, я сегодня поняла, что никогда не задумывалась о том, буду ли я сьезжаться с моим мужчиной , будуче в отношениях, но не в браке. Я не была еще ни разу в такой ситуации и не могу понять какого мнения я. Зато я услышала мнения девочек и есть над чем задуматься

Сегодня разговорила со знакомым, с которым познакомились на первом курсе еще. Сегодня он сказал мне, что я сильно похудела и перестала быть большой и теплой. Я переспрашивала раза три, как это понять, расценивать как комплимент или нет, что означают его слова.... Я так и не добилась однозначного ответа.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:15

приехали гости и как то неочень тихо себя вели

и я волновалась за своих родителей, потому что были оры и крики и поэтому я заснула только тогда, когда они ушли
2. Сегодня я встала...

06:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра я сделала себе яичницу и йогурт

потом чай

фруктовый салатик

супчик

макароны с морепродуктами

чай

две какие-то конфетки
4. Что я сегодня носила в течение дня?

с утра я была в футболке и в носочках длинных

потом поехала в черных колготках, синем платье и кардигане, куртка

физ-ра, там как обычно штаны футболка

приехала домой поняла, что нужно наверх что-то длинное и достала пуховик

а сейчас в шортах, носочках и в футболке
5. Что я сегодня сделала для себя?

фруктовый салат

чай

приготовила покушать

успела одеться

была в хорошем настроении

достала пуховик

сходила в сауну

сделала маску для волос

заботилась о своем теле

получила зачет по физ-ре
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за все то, что я имею

Спасибо Богу за все то, что я могу ощущать

Спасибо Вселенной, которая меня направляет

Спасибо всем тем, кого я встречаю каждый день

Спасибоб родителям за то, что они друг о друге заботятся

Спасибо родителям за то, что любят

Спасибо папе за чай и веселое настроение и фитнес и разговорам

Спасибо маме за то, что собрала меня в институт, несмотря на то, что она еле еле встала

Спасибо маме за заботу и доброту

Спасибо папе, который купил витаминки

Спасибо Марише за общение

Спасибо мне за то, что нашу платья

Спасибо мне за то, что сходила в сауну

Спасибо мне за то, что я намереваюсь сделать резюме и доделать контрольные вопросы

Спасибо мне за то, что стараюсь не унывать

Спасибо небу за то, что оно такое многогранное
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

Я запуталась. Я не понимаю, какие знаки мне шлет вселенная и Бог. Я не понимаю, что нужно делать мне, я не понимаю, как найти или сподвигнуть на действия мужчину, я не знаю, что мне об этом думать, я не знаю, что мне чувствовать, я не понимаю как себя вести, я не понимаю, что можно, а что нельзя, я не понимаю куда идти, я не понимаю, о чем думать и на что направлять свою внутреннюю энергию, я не знаю, как реагировать на некоторые вещи, которые вокруг меня происходят, я не знаю, когда будет мой предел в ожидании, я не знаю, где искать его ........
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

я тут поняла такую вещь, что я затыкаю в мыслях сама себя музыкой, либо каким-то счетом, либо не понятно чем. Я не позволяю себе думать, потому что мои мысли заходят сразу об отношениях и какие они могли бы быть. Я просто перестаю слушать себя, я не даю своей голове работать. Это и правильно и плохо. Нужно мыслить в развивающей тебя стезе, а не запрешать себе думать вообще, лишь потому что мысли не туда ведут.

Потом я думала о том, как на меня реагируют окружающие. Мне обидно очень, когда мне говорят, что я сильно похудела, а потом сразу говорят, что я жрать перестала!! Мне не приятно это слышать, я просто себя полюбила и поэтому так изменилась.

Я не понимаю, люди делают ли мне комплимент , либо обзывают. Почему сразу я есть перестала, что за категоричность...
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Несмотря на то, что я легла очень поздно спать, я все равно выглядела хорошо сегодня и мне это понравилось. не ожидала такого. Я люблю свое тело, котороые развивается и в занятиях спорта это чувствуется.

А потом я насмехалась над собой в сауне, смотрю на себя такая и думаю, НУ И ГДЕ Я СКЕЛЕТ КОГДА У МЕНЯ СКЛАДКА НА ЖИВОТЕ И ТАКИЕ БОЛЬШИЕ НОГИ

Ну опять двадцать пять. Но я это сказала с любовью, потому что потом подумала, все мое, все родное
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Сегодня качала мышцы, крутила обруч, бегала три круга и делала разные упражнения на физ-ре

потом я стоя сегодня ехала, вышла на остановку раньше и прошлась, потом сама шла на фитнес и обратно и была в сауне

Так что я в движении и это очень хорошо
5. Научиться вкусно готовить

Я сегодня приготовила себе яичницу

чай

потом вечером нам с папой чай тоже

но хочу тортик какой нибудь или ужин приготовить, но мама меня опережает. Надо попросить ее оставлять хоть что-то мне
marafon2.valyaeva.ru