День тяжелый для организма. Правда нереальный, но много хороших событий, день рождение Мариши, подарок для мамы, бонусы по работе- мелочи , но такие приятные

надо просто расслабиться сейчаС, отдохнуть, выспаться
"Дни заботы о теле"

мое тело сегодня бастует. Правда, мне безумно тяжело, все опухшее, надутое, болела голова. Странное мне и тяжело сегодня. Я думала, что заболела.. наверно просто скором месячные и так тело реагирует на все(

И я решила себе сделать выходной, отдохнуть. Хожу в халате, валяюсь к кровати, пью чай. Просто даю отдых телу- это тоже забота , я считаю
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

22:00

2. Сегодня я встала...

05:30

как я тяжело встала. Как мне было плохо. Вы просто не поверите. Я себя давно так плохо не чувствовала по утрам
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

чуть чуть творога

потом чай

потом орешки и хурму

потом супчик и Маришены сладости

и картошка с чаем
4. Что я сегодня носила в течение дня?

с утра была футболка и халат

в универ поехала в платье морковном и в кориченых колготках пуш ап, так попу подтянули чутьчуть по ощущенияем. забавно

а сейчас тоже самое , что и с утра
5. Что я сегодня сделала для себя?

хммм

маникюр

взяла с собой еду

красиво выглядела

слушала музыку

обнимала крепко папу
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за все то, что я имею

Спасибо мне за то, что стараюсь в людях видеть хорошее

Спасибо мне за то, что взяла себе покушать

Спасибо маме за ее любовь и доброту

Спасибо мам и папе, что я вижу, как они друг друга любят

Спасибо Богу за то, что подарил жизнь Марише

Спасибо Маришеным родителям, которые такое чудо произвели на свет

Спаисибо Марише за то, что она такая и что она настоящая и искренняя

Спасибо Антоше, который делают Маришу счастливее

Спасибо мужчинам двум,которые сделали мне комплименты

Спасибо друзья, которые мне пишут

Спасибо мне любимой, что не ругалась с Андреем с утра

Спасибо мне за то, что подарила маме цветы, а она оттуда дала мне три цветочка

Спасибо вселенной, которая меня направляет

Спасибо Богу за что он со мной
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

эх... все говорят про новый год и как они проведут с любимым человеком.

Мне так тяжело в какой то степени, в душе так всего хочется, так летаешь, а в реальности ... что в реальности?!
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

сегодня осуждала брата, он мне надоел, он меня бесит. Потом задалбали некоторые люди ,которые в метро, думала о том, что болею, или как попадаю в плохую ситуацию и Вова меня спасает

Где ЖЕ МОЙ ПОЗИТИВ?! АУ !?!7 ТЫ КУДА ДЕЛСЯ? СВЕТЛЫЕ МЫСЛИ?)
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

тут тоже провал. Я ругаю свою голову, надо взять себя в руки!!!

Сморела на свои ноги- думала какая я толстая, смотрела на живот и бока = отекшая и непонятная!

так нельзя! просто нельзя

Надо себя приучать к хорошему

так что хоть здесь себе скажу, что я красивая, что стройная, что женственна я
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

сегодня отдых. Но я поднималась сама по лесенкам, ходила. Так что это хорошо

еще чуть обруч покручу, чтобы желудку было легче
5. Научиться вкусно готовить

вкусный чай готовила. ПРавда. Завтра буду имбирный делать и чтото кушать

хочу сделать ТОРТ! ЦЕЛЫЙ БОЛЬШОЙ ТОРТ
marafon2.valyaeva.ru

1.
[525x700]

2.
[525x700]