День приятным от самого утра . Меня радуют окружающие меня люди. Вселенная и Бог посылают мне тех людей, которые мне помогают, делают меня счастливее. Это так приятно осозновать. Очень их люблю. И уважаю и радуюсь новым

Завтра будет хорошей день лишь потому, что на свет ровно 20 лет появился самый прекрасный человек )

А вот что завтра делать буду- без понятия... планы как=то меняются и я даже не знаю
"Дни заботы о теле"

Получу завтра зарплату и обязательно схожу на маникюр или сделаю его себе сама и опять начну заниматься ногтями. А то я правда запустила их

О себе уже начала заботиться с субботы и так я этому рада! Наконец-таки кайфую и прибавляю себе здоровья

Я сегодня танцевала. Двигалась изящно и пластично, наверно даже было сексуально, не успела оценить со стороны. Мыщцы чуть побаливают сейчас после стольких тренировок, но эта такая приятная боль. Просто в кайф, если быть честной

Потом пошла в сауну и прогрела себя, а после обтиралась льдом, что заставила свою кровушку быстрее циркулировать и обновлять клетки кожи. а потом в душ с приятным гелем с запахом голубики

Завтра буду скрабиться )
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

21:40

2. Сегодня я встала...

05:55

Было очень приятно проснуться за 5 минут до будильника
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра я чуть чуть съела каши.. тяжело было

потом чай с орешками)

потом бутерброда два с чаем

а потом супчик

а потом макароны и чуть мяса
4. Что я сегодня носила в течение дня?

с утра была в футболке.

Потом оделась в юбку и заправила в нее полосатую кофту- получилось элигантно. И батфорды

потом переоделась опять в футболку

а потом платье а потом фитнес а потом опять футболка
5. Что я сегодня сделала для себя?

Поменяла музыку на будильнике

позволила себе расслабиться с утра

не довилась кашей

готовила еду

купила подарки

распечатал курсовую

сходила на танцы

сходила в сауну

была в хорошем настроении

сделала маску
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за все то, что я имею и буду иметь

Спасибо Богу за то, что он слышит мои мысли и воплащает их в жизнь

Спасибо Богу за то, что дал возможность чувствовать

Спасибо Вселенной которая меня наполняет и направляет

Спасибо женщине, которая внутре меня и снаружи

Спасибо Вове, что я рядом с ним я себя чувствой хрупкой и красивой девушкой

Спасибо Вове, что защищал меня и сделал поездку в людном транспорте комфортной и приятной

Спасибо Вове, что держал сумку

Спасибо Вове, что нежно , ну прям очень нежно, убрал пылинку с щеки и с волос

Спасибо Марише, что она есть в моей жизни.

Спасибо маме за вкусную еду

Спасибо папе за фитнес

Спасибо родителям за их любовь

Спасибо родителям за возможности в жизни

Спасибо маме и папе, что они друг друга поддерживает и я чувствую эту силу

Спасибо мне любимой, что я веду себя такой, какая я есть на самом деле

Спасибо мне любимой за то что сходила на танцы

Спасибо Мише за танцы

Спасибо мне любимой, что в обыденности вижу красоту
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

Сегодня я поняла, что я правильно все делаю. Потому что я вижу как поведение человека меняется рядом со мной. Интересно, это достаточно для того, чтобы понять , что мы созданы друг для друга, или просто это сейчас опыт, который я должна испытать, чтобы открыть для себя что-то новое

Не знаю... Я безумно хочу теплых объятий, красивых цветов, сказочной поцелуя, чтобы меня носили на руках и смешили. Чтобы мне просто сказали, что я его и это не обсуждалось.
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

Сегодня много думала о мелочах, которые делают жизнь счастливее. Это очень приятно

с Вовой в метро разговорились о Чехии и зимних каникулах, он пригласил с собой в Чехию, если они с друзьями поедут- Мне приятно думать о совместной поездке, какая она может быть, как все будет происходить и так далее.

Мысли материальны, посмотрим, что из этого выйдет
3. Делать себе комплименты. Свои "недостатки" как мне кажется, воспринимать с любовью и хвалить

Я заметила, что я много себя критикую и ругаю. Пора исправляться. Сегодня в зеркале посмотрела на ноги и сказала себе, что они толстые , опухшие и отекшие. Разве можно себе такое говорить?!?!

Надо с любовью принять свое тело , такое какое оно ест ьи просто дарить свою любовь и ласку и оно тогда станет лучше, потому что я стану лучше..

Я понимаю это, правда, но делать - не делаю. Надо исправляться...
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Сегодня сказочно танцевала) первый раз пришла на занятие и выучила танец на 1 минуту и 15 секунд, который девушки учили месяц. Я безумно собой довольна, правда Миша меня не похвалил( который ведет занятие), а только сказал, чтобы я одела чешки или туфли! А я так хотела! ПРавда!

Побаливают мышцы после вчерашних танц) Но это круто )) правда) я безумно довольна

плюс еще чуть чуть крутила обруч
5. Научиться вкусно готовить

Сегодня я сварила макароны- вкусные)) Довольна собой, и сделала маффины и тоже получились вкусные, но чуть не такие, но от этого они хуже не стали.

так что пока что я умничка)

marafon2.valyaeva.ru