Сегодня был опасный для меня день. Коленкой зацепилась за чужой сапог девушки и порвала колготку , а потом увидела, что там синяк. Врезалась в дверь сегодня и болели пальцы и лоб , потом находилось сильно на каблуках и ступни болели, перееданию и чувствую себя безумно плохо... Опасный день для меня. ТАк что я сейчас тихо мирно пойду спать а завтра буду вдвойне о себе заботиться
"Дни заботы о волосах"

Я сегодня перед зеркалом поняла, что я довольна своими волосами и их очень люблю. Что цвет волос у меня прекрасный, выглядят они здоровывми, правда челка не нравится чуть =чуть, но надо, чтобы волосы отрасли и тогда я освежу полностью прическу

Сегодня с любовью расчесывала волосы и их хвалила. Радовалась ими и хвасталась. Приятно было

Завтра будут у них классные спа
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

22:00

2. Сегодня я встала...

05:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра два блинчика

потом чай в метро

в универе крекеры и орешки с чаем

потом суп в метро

потом гречку дома

а потом фрукты мандарины дыня хурма с чаем и две вафельки и доела крекеры
4. Что я сегодня носила в течение дня?

с утра халат

в универ поехала в новой юбке и в белом свитере на каблучках

а сейчас в футболке
5. Что я сегодня сделала для себя?

горячий душ

помыла голову

доделала курсовую

пила чай

обстригла ногти

болтала на паре

думала о приятном
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за все, что я имею

Спасибо маме за новую юбку

Спасибо папе за возможность учиться

Спасибо родителям за их любовь ко мне

спаисбо Ваське, который со мной играется

Спасибо маме за вкусную еду

Спасибо мне любимой, что забочусь о себе

Спасибо мне за курсовую

Спасибо мне за то, что не унывала

Спасибо Марише за приятную беседу

Спасибо Аминат за помощь

Спасибо нашему дому за то, что все работает

Спасибо моей комнате за то, что она уютная

Спасибо Вселенной, что она меня направляет

Спасибо мне за то что купила в дом подарки
Мои цели
1. Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его

занималась сегодня собой, убеждалась в своих мыслей и отдыхала. Я готова к любви, открыта и восприимчива
2. думать о хорошем. Слушать хорошие песни, читать о прекрасном, молиться, мечтать, радоваться в мыслях.

я не помню о чем я думала сегодня... что-то загруженный был день

только сильно раздражалась в метро и как мне все надоело и с этой учебой
3. Принимать себя такой, какая я есть

я не могу сказать себе стоп в еде. У меня какой-то жор! И мне это очень не нравится. Сколько можно!! ЗАЧЕМ ТАК МНЕ ЕСТЬ?!?! Надо научиться себя в этом контролировать, потому что в своем переедание я не счастлива, мне безумно плохо, тяжело и неприятно. Но все равно это делаю! Надо взять себя в руки
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Сегодня отдых, завтра будет все) Но я сегодня ходила, поднималась на лестнице вместо лифтов. Так что чуть-чуть она у меня была эта физичская активность
5. Научиться вкусно готовить

красиво нарезала фрукты себе и маме

А на остальное времени не хватило и возможностей. Мама все приготовила

marafon2.valyaeva.ru

1.
[480x640]

2.
[480x640]