№1
Вчера я легла.... 21 00

№2
Сегодня я встала... 6 00
Правда был будильник на 5 31, но я решила поспать

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
С утра я скушала ячницу
Потом пила вкусный чай в метро
в перерыве на паре съела кусочек сыра с хлебом ( Спасибо Марише) Яблоко ( тоже Маррише) курагу и йогурт с чаем
Потом поела супчик
Ужин отбивная
перекус чай с кексом ( маффин, ну не я могла себе отказать, ведь я же их готовила)
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Сегодня я носила уютные и теплые для меня вещи. С утра это была футболка и шорты
на учебу Коричневый свитер, который связала мамочка, черные штаны, розовую куртку, коричневые ботинки и белый шарф и шаппку. Мне правда было очень тепло и уютно.
А дома я розовой маячке гоняю
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Поспала на полчаса больше, оделась так, как мне хотелось, не заставляла себя ждать, готовила, помыла голову, прогулялась, обнимала родителей и даю себе отдых, не пойду я в университет
и попросила папу сделать принтер и он его сделает)
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 9

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за все, что я имею
Спасибо Богу за то, что я могу все это чувствовать
Спасибо папуле, что он приехал и за все
Спасибо мамуле за все
Спасибо Марише за теплое общение на паре
Спасибо мне за то , что готовила
Спасибо Светочке за хорошую прогулку, приятное общение
Спасибо себе любимой за то, что я позволила себе быть ребенком сегодня
Спасибо мне любимой за то, что я себя не заставляла
Спасибо вселенной , что меня направляет
Спасибо за теплые объятия и слова
Задание (нажмите на название, чтобы прочитать задание полностью)
"Очищаем и инвентаризируем тело"
Переодически я отношусь к той категории людей, которая пока не вляпается, не поймет, что нужно следить. Ровно год назад я почти заработала себе гастрит и после этого в течение определенного промежутка времени я поняла либо мое здоровье либо можно на себе поставить крест. И я за этим стала строго следить. Я беру с собой еду в университет, питаюсь дробно, держала пост недавно. Кстати , хочу сесть на пост перед новым годом. Высыпаюсь (7-8 часов в день ). Веду активный образ жизни. Сейчас я чувствую, что мне не хватает витаминов и надо почистить организм. Для этого мне нужно есть побольше фруктов или пропить витаминчики, а для организма- специальный чай ласточка, который поможет почистить мой организм в прямом смысле этого слово. Для волос в ближайшие дни я сделала ламинирование домашные, хочу купить укрепляющий лак для ногтей.
безумно хочу заниматься спортом! Очень хочу, но пока не вижу возможности. Но я же могу гулять по вечерам, поэтому сегодня я это сделала- я так была рада этому).
Пока мое тело устало за эти дни и вот второй день я даю себе отдыхать и это приятно и это доступно. Я люблю себя и о себе забочусь
Отчет за сегодня
Мои цели
Цель №1
Найти свою любовь в ближайшие два месяца. Найти того человека, который сделает счастливой меня, а я - его
Сегодня я говорила о любви, слушала другие истории и делала выводы, думая, какой хочу быть я и как в каких ситуациях я бы поступила.
Но когда он будет рядом и будут отношения, будет слегка по другому, но я прекрасно осознаю, что многое зависит именно от меня и от моего поведения. Раньше я этого не понимала и винила других, а сейчас я это осознаю.
Цель №2
Быть счастливой
Я счастливая правда. Я готовила, болтала с друзьями, гуляла, общалась с мамой, обнимала папу, он меня похвалил и пообещал сделать принтер... Я могу перечислять много мелочей- но ведь из них состоит наше счастье
А еще мне нравится уже какой день замечать красоту природы- господи, мы живем в потрясающем мире, где можно быть вдохновленным только от одного взгляда. Жаль, что другие это не видят, и хорошо , что я сама это замечаю)
Цель №3
Принимать себя такой, какая я есть
Я себя приняла, правда. Мне не хотелось сегодня краситься- и я хуже себя не чувствовала. Мне хотелось тепла и уюта, и я себе это создала. Я хотела пить чай- пила. Я не заставляла себя, я расслаблялась, гуляла, жила и радовалась.
и при этом я себе позволила быть сегодня ребенком. И это было потрясающе. Я каталась на качелях, лазила на площадке на берегу реки, кричала о приятных вещах, когда взобралась на высоту, но при этом серьезно разговаривала со Светой и слушала ее внимательно. Я была и ребенком, и взрослым. И я расслабилась душой
Цель №4

Выучить английский. Свободна изъясняться и понимать
Сегодня с Маришей говорили на эту тему. Хочу изучать английский за границей, а дома - не могу я его делать. Я хочу поменять свою цель. Я подумаю в течение дня на какую)
Цель №5
Научиться вкусно готовить
Да я вообще тут гений. Я правда готовлю третий день подряд и мне ТАК ЭТО НРАВИТСЯ)
Я приготовила отбивные) Одна в виде сердца и это получилось случайно и мне было приятно). Может вокруг меня витает любовь и просто надо опять расслабиться и понять , что все будет и не надо спешить
Я сделала МАФФИНЫ )) МАФФИНЫ )у меня получилось. Меня похвалили МАМА И ПАПА)) Я сегодня чувствую прям героем
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
День был хорошим. Он был моим. Я делала то, что хотела. Я искала повод для радости и чувствовала себя уютно. Ключевое слово это дня- уют и приятности. Это радует .
Желаю всем приятной пятницы, скоро выходные и каждая из нас может расслабиться по полной. Еще чуть-чуть девушки) еще чуть-чуть и отдых

devmarafon.valyaeva.ru
[700x525]
[700x525]