• Авторизация


Кто тут мало потеет? 27-06-2014 19:31 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Тренировки в жару превращаются в марафон на выживание. Выпрошенная мной растяжка на пятничное занятие не стала для всех облегчением. Долгожданное слово "отдыхаем" слышится в тот момент, когда в пору подыхать. Даже трюк с упражнениями на крыше здания не прокатил - всё равно удушающее пекло. Я обычно всегда мокрая, но тут просто не успеваю хватать полотенце.

И всё равно я обожаю нашу строгую зверюгу и замечаю, что, не смотря на всю широкоплечую брутальность, на самом деле она очень ранимая девочка - если мы с подружкой ржем над чем-то своим, Ксюша почему-то всегда думает, что мы ржем над ней и делает замечание. Таких нюансов, по которым читается психология, очень много. Раньше я бы её боялась и считала высокомерной, а сейчас вижу, что она такая же как я... раньше. Когда она спрашивает группу, болело ли что-нибудь после занятий, и смотрит на меня, мне становится почти стыдно. Я не халтурю и сбавляю темп, когда чувствую, что еще немного и могу упасть, но боли на следующий день либо не чувствую, либо она на столько мизерная, что в расчет не беру.

Еще мне нравится в группе одна девочка - была бы мужиком, волочилась бы изо всех сил. Медовые волосы в сочетании с темно-карими глазами создают почти демоническую красоту, фигурка загорелая и точеная, отжимается будто отдыхает. Она прекрасна, даже когда поправляет задравшиеся шорты - настоящая куколка. Всегда идеальный маникюр и макияж. Когда все приходят на тренировку из дома в старых трениках и кроссовках, она бежит в легком платье цвета карамели на тонких шпильках и с маленькой сумочкой. Есть такие люди, на которых приятно и хочется смотреть.

[500x314]

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (26):
27-06-2014-19:45 удалить
Прости глупый вопросище: как начать худеть? Надо убрать 10кг, а лень.. НО НАДО!!!! Очень очень.. Просто потому что надо))).
Сонясова 27-06-2014-19:56 удалить
мммм... красиво девочку описала)))
Leela_Turanga 27-06-2014-20:04 удалить
Ответ на комментарий # Менять отношение к еде :) Спорт дает только 20 % процентов результата, всё остальное - питание. Сложнее всего бороться даже не с ленью, а с тягой к углеводам. Начни с постепенного ограничения сахара или хотя бы не ешь мучное/сладкое после обеда или вечером. Здоровый, не вредный перекус должен быть всегда под рукой (но не злоупотребляй бананами, сухофруктами и орехами - они полезны, но очень в меру). Самое страшное сочетание - это жиры с углеводами - из одной молекулы сахара получаются 2 молекулы жира, которые организм отправит в свои кладовые на попу и в бока. А если хлеб с маслом съеден вечером, то ему некуда расходоваться (ты отдыхаешь, готовишься ко сну, расход энергии идет на спад) и бутерброд прямиком пойдет в жирок. Вечером безопасно есть белки (нежирное мясо, рыбу) и овощи не крахмалистые. Если хочется съесть что-то дико вредное, выпей с начала два стакана воды. Может перехочешь, пока пить будешь. С какой бы иронией я ни относилась к Малышевой, она говорит правильные вещи - вода важнее, чем еда. Хочешь есть - выпей воды. Если через некоторое время всё равно сохраняется чувство голода, надо что-то скушать. Голодать тоже вредно и ни в коем случае нельзя. Организм очень консервативен и пуглив, резко что-то ограничивать нельзя. Небольшие порции + полезные перекусы + 2 литра воды и много много внутренней работы на тему перестройки отношения к еде - вот основной залог потери килограммов. Это довольно известные истины и наверняка ты их уже слышала триста раз, но они действительно работают лучше всяких диет.
Leela_Turanga 27-06-2014-20:06 удалить
Ответ на комментарий Сонясова # Сонясова, да, она классная. По телефонным разговорам поняла, что замужем и даже с ребенком, но выглядит божественно.
Repytw 27-06-2014-20:19 удалить
Исходное сообщение Leela_Turanga:
Медовые волосы в сочетании с темно-карими глазами


Leela_Turanga, м-м-м, мечта поэта. А волосы цвета гречишного меда или липового?

Я за полную люстрацию органов следствия, прокуратуры и суда

27-06-2014-20:35 удалить
Ответ на комментарий Leela_Turanga # Спасибо).
Leela_Turanga 27-06-2014-20:38 удалить
Ответ на комментарий Repytw # Repytw, гречишный более подходит :) длинные прямые и блестящие - не только мечта, но и сплошная зависть )))
Leela_Turanga 27-06-2014-20:39 удалить
Ответ на комментарий # Не за что. Спрашивай, не стесняйся ;)
Ох как расписали девушку...ммм)))) Вы молодец!
Эх...Есть же такие девушки....
Kelen 27-06-2014-23:23 удалить
Leela_Turanga, Оооо! Тренироваться в жару еще круче, чем в холод, тут и сама прогреваешься и сверху еще греет, двойной заряд тепла. Я на наших тренировках прошу не включать кондиционер или хотя бы не дольше нескольких минут, потому что это все потом (почему-то) плохо сказывается на мышцах. У нас сегодня +34 было, я никуда не пошла, потому как все мои спортивные вещи из-за влажности не высохли. А завтра, йога отменяется, но еще остается спортивный зал. :)
Milaya_Eva 28-06-2014-00:34 удалить
как, ну как мне себя заставить пойти заниматься хоть куда-нибудь?.... а девушка,о которой в конце написано, молодец)
Сонясова 28-06-2014-05:47 удалить
Ответ на комментарий Leela_Turanga # значит любит и любима)
Aliche 28-06-2014-09:13 удалить
вчера включила камеди клаб и с пашкой обсуждали жену павла воли, ляйсан утяшеву. вот такие же мысли были про нее, сначала думала - о ужас, откуда она. а теперь считаю ее крутой)
Leela_Turanga 01-07-2014-11:06 удалить
Ответ на комментарий Сонясова # Сонясова, как знать :)) хорошо, если так.
Leela_Turanga 01-07-2014-11:06 удалить
Ответ на комментарий Изображая_живого # Изображая_живого, благодарю ;) Вдохновила
Leela_Turanga 01-07-2014-11:07 удалить
Ответ на комментарий Vlublennaya_v_Solnce # Vlublennaya_v_Solnce, всё в наших руках! ;)
Leela_Turanga 01-07-2014-11:09 удалить
Ответ на комментарий Kelen # Пока мы получали заряд теплого удара :)) А из-за кондея скорее всего спазмы происходят, поэтому неприятно - мышцы разогретые, а из-за кондиционера им приходиться сокращаться. Нам наконец-то полегчало, даже мозги на место встали.
Leela_Turanga 01-07-2014-11:11 удалить
Ответ на комментарий Milaya_Eva # Milaya_Eva, заставлять через вырабатывание привычки. Лень никогда не дремлет, но со временем с ней легче бороться. А тебе пока и без спортзала есть чем и с кем развлечься ;))
Leela_Turanga 01-07-2014-11:11 удалить
Ответ на комментарий Aliche # А раньше почему не любила?
Aliche 01-07-2014-11:14 удалить
Ответ на комментарий Leela_Turanga # не знаю, понаехали тут хз кто))))))))) да просто как-то думала еще одна выскочка в эпоху подъема фитнеса.
Leela_Turanga 01-07-2014-11:18 удалить
Ответ на комментарий Aliche # Aliche, она же типа чемпионка мира по худ.гимнастике, хотя, до появления в телеке, я её тоже не особо то знала.
Aliche 01-07-2014-11:25 удалить
Ответ на комментарий Leela_Turanga # вот вот, и я не знала. а она молодец. и красивая!
Milaya_Eva 01-07-2014-13:50 удалить
Ответ на комментарий Leela_Turanga # Leela_Turanga, это да) я с ним похудела и вешу меньше,чем до беременности. но хочется заняться чем-то для души)
Leela_Turanga 02-07-2014-09:10 удалить
Ответ на комментарий Milaya_Eva # Milaya_Eva, зависит от темперамента твоего - йога или танцы могут быть для души ;) Йога хорошо расслабляет и как бы перезагружает организм, правда, тоже есть свои подвиды в зависимости от интенсивности упражнений. Попробуй пока поискать что-то максимально близкое к дому, чтобы возвращаться быстрее, и было меньше поводов пропускать . Но ребёнка мучить тоже особо не надо, если пока, кроме тебя, ни с кем оставаться не может. Потерпи до года и развлекайся роликами из инетика ;)
Milaya_Eva 02-07-2014-13:06 удалить
Ответ на комментарий Leela_Turanga # Leela_Turanga, почему-то уверена, что йога не для меня. а на счет танцев я уже давно очень думаю,все откладываю на потом, находя различные отговорки


Комментарии (26): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Кто тут мало потеет? | Leela_Turanga - Дневник Leela_Turanga | Лента друзей Leela_Turanga / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»