Рейтинг самых полезных в мире напитков составили ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

1. Гранатовый сок. Содержит кальций, фосфор, магний, железо, натрий.
Очень полезен для сердечнососудистой системы, показан при гипертонии, анемии и малокровии.
Не стоит пить людям с язвенной болезнью и повышенной кислотностью.

2. Красное вино. Сразу несколько исследований свойств вина за последний год показали его пользу
в профилактике раковых заболеваний. Многие диетологи также советуют принимать вино ежедневно вместе с едой,
однако наркологи предупреждают: ваша доза не должна превышать 30 граммов в день.

3. Виноградный сок. В нем много витаминов группы В, полезных для волос и ногтей, и аскорбиновой кислоты,
которая поможет вам бороться с микробами. Кроме того, виноградный сок помогает сохранять крепкую память,
борется с раком груди и поддерживает упругость и эластичность кожи.

4. Черничный сок. В народе черника известна тем, что укрепляет зрение и спасает от поносов.
На самом деле ее полезные свойства намного шире — черника помогает бороться с сахарным диабетом,
предупреждает заболевания десен и сохраняет молодость всего организма.

5. Сок черешни. Содержит витамин А, необходимый зубам и глазам, железо и витамин С (борется с инфекциями).
Также снижает риск развития многих видов рака, препятствует возникновению заболеваний мочевыводящих путей,
помогает сохранять память в зрелом возрасте.

6. Сок асаи. Эта ягода в России не очень популярна, а жаль. В ней содержатся особые растительные пигменты,
увлажняющие кожу и препятствующие ее старению. В плодах асаи также много жирных кислот,
необходимых для нормальной работы мозга и нервной системы.

7. Клюквенный сок. Обладает жаропонижающим эффектом, помогает при кашле и насморке,
выводит из организма токсины, повышает активность мозга и снимает усталость.
Также является сильным мочегонным, при этом не вымывая из организма необходимый ему калий.

8. Апельсиновый сок. Отличное средство профилактики простуды и гриппа.
Также снимает усталость, активизирует работу мозга и укрепляет кровяные сосуды.
Полезен при гипертонии и атеросклерозе. Противопоказан людям с повышенной кислотностью
и низким содержанием кальция.

9. Чай. Сорт имеет мало значения. Главное, чтобы это был настоящий чай, а не концентрат в бутылке.
Чай не только тонизирует и бодрит, но и борется с болезнями сердца и различными инфекциями.

10. Яблочный сок. Применяют при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря и почек.
Также нормализует работу кишечника, выводит токсины из организма
и быстро восстанавливает силы после физических нагрузок.