Читала в какомто журнале
Женщина писала что после родов хотела сильно похудеть и вычитала диету такую вот!
Тупо есть одни бабаны,через каждые три часа.Но надо сьедать ТРИ бабана в день не больше (но пить при этом надо много,и пить зелёный чай без сахара)
вот допустим в час дня в 4 часа и в 7 вечера!
за день теряеш один килограмм...
Допустим сидиш на этой диете 5 дней теряеш 5 килограмм..
Но это очень трудно я не выдержала
меня хватило на три дня..и ты знаеш я не поверила глазам когда стала на весы я потеряла 3 килограмма)
Попробуй может ты сможеш выдержать больше чем три дня!

А мне кажется,просто надо заняться спортом,с утра качать прес,перекусывать только фруктами, отказаться от ужина,а вместо него выпить кефир или опять же фрукты.Не есть после шести,пить много воды, и завтракать кашей(кстати с вареньем очень вкусно=)) или творог.вот как я считаю)

надо отказаться от всего мучного! проверено, действует

open_the_door, а за 30 дней я точно потеряю 30 кг?????

КанФФеТко, не получается у меня так:(

lerunchikk, от всего мучногои от сладкого:)))

Спорт

Юлькен_84, некогда...
иначебы я спросила конкретно про физ.упражнения а не про диеты

По-моему потерять за месяц 30 кг очень вредно для организма и совершенно нереально. Поэтому лучшим советом будет все таки отказаться от идеи похудеть за столь короткий срок на 30 кг, а лучше заняться спортом, сбалансировать свое питание и постепенно без вреда здоровью идти навстречу своему идеалу.
Чем просидеть месяц на одних бананах, а новый год потом встречать либо в больнице (в худшем случае), либо дома в кровати, потому что такими диетами только иммунитет можно подорвать!
Да и в интернете множество сайтов, форумов посвященных диетам(только сбалансированным) и здоровому питанию, поищите. НО везде вам скажут что нельзя худеть настолько стремительно, это очень вредно!

Karalka, 30 кг?за месяц?О_О ну может и потеряеш..но не факт что ты выдержиш столько времени на одних бабанах..сама подумай 30 дней на ОДНИХ БАБАНАХ И ВОДЕ либо ЧАЕ!
ты можеш се желудок посадить...
Нельзя так..ты что =(((
Тебя потом будет от бабанов воротить...
да нереально мне кажется это...
будеш сознание от голода терять..
Я уже жалею что те посоветовала....
Буду терь переживать за тебя..=(
Посиди максимум дней 10/15 от силы..
Больше я думаю не стоит..

Та_Которовна, насчет 30 кг я пошутила=)))))
А так. вот десяточку скинуть - в самый раз будет

open_the_door, Да блин... это я к примеру привела с диетой про бананы....

даже 10 кг это много за месяц.
И по-моему на таких монодиетах можно сидеть не больше 3- 5 дней.
А лучше использовать их только в качестве разгрузочного дня!
Вообщем советую просто реально и с умом отнестить к этому вопросу. И потом, может не сразу к новому году, ты получишь нормальый вес, хорошую кожу без вреда здоровью.

За 30ть дней на одних бананах тебя вообще не станет. Это же моно-диета.. Больше недели нельзя.
Я на бананах тоже сидела. Понравилось.

Та_Которовна, Как?

ViniLLa-VaniLLa, я честно говоря вот только про нее и услышала...

Karalka,
ну вот нашла неплохой сайт
www.galya.ru
много статей и есть комментарии к ним, счетчик каллорий, можно вести свой гастрономический дневник и не только.
По-моему в интернете можно найти все что угодно.
НО сначала загляни туда!

Karalka, Я вдохновлена тобою и завтра с утра пойду покупать себе бананы!!!

Та_Которовна, пасибочки=)))))

ViniLLa-VaniLLa, да на бананах сидеть - это жесть...

раздельное питание
ешь сколько хочешь,только правильно сочетаешь продукты.
за 3 мес 15 кг уходит без диких голодовок и стресса
у меня все подруги так худели)